Me, Sohvi Nyman ja Terapeutti Ville – Elämäni kunnossa
0
Ilolla ilmoitan, että Elämäni kunnossa -podcastin kolme ensimmäistä jaksoa on jo ulkona! Meillä on ollut Janninan kanssa hauskaa tehdessämme podcastiamme ja ilman huikeita vieraita se ei olisi onnistunut. Tähän mennessä meillä on ollut vieraana Sohvi Nyman ja Terapeutti Ville eli Ville Merinen. Tämän lisäksi olemme tehneet yhden jakson jossa kerromme itsestämme.
Aiheena itsetunto – vieraana Sohvi Nyman
Ensimmäisen jakson vieraana meillä on ihanuusvalmentaja, yritysvalmentaja, tietokirjailija ja sarjayrittäjä Sohvi Nyman. Sohvi jakaa kanssamme arvokasta tietoa ja oivalluksia siitä, miten voimme edistää itsetunnon vahvistamista omassa elämässämme. Hän ei ainoastaan jaa tietoa, vaan tarjoaa myös konkreettisia ohjeita siitä, miten voimme päästä eroon huijarisyndroomasta, joka usein rajoittaa potentiaaliamme.
Sohvi on mahtava tyyppi, joka valoa omalla läsnäolollaa ja energiallaan. Hänen positiivisuus inspiroi meitä ja herättää ajatuksia tärkeistä teemoista, jotka liittyvät itsetunnon vahvistamiseen. Kuunnellessasi Sohvin jakamia ajatuksia, tunnet ehkä että tiesi kohti parempaa itsetuntoa ja syvempää hyväksyntää vahvistuu.
Lisäksi, minä ja Jannina, podcastin juontajat, puhumme omista matkoistamme kohti parempaa itsetuntoa. Keskustelemme siitä, onko täydellistä itseluottamusta olemassa vai kohtaavatko epävarmuus ja haasteet joskus myös itsevarmoja ihmisiä. Jakamalla omia kokemuksiamme haluamme antaa perspektiiviä ja rohkaista sinua matkallasi kohti vahvempaa itseluottamusta.
Kuuntele jakso tästä!
Ketkä ovat Elämäni kunnossa -podcasti takana – Minna ja Jannina
Tässä jaksossa kerromme keitä Elämäni kunnossa -podcastin takana on ja avaamme hiukan keskustelua oman hyvinvointimme takana. Pohdimme kysymystä: ”Miksi me olemme perustaneet tämän podcastin?” Ihmisen hyvinvointi koostuu eri osa-alueista, kuten fyysisestä terveydestä, mielen hyvinvoinnista, ihmissuhteista ja ammatillisesta kehittymisestä.
Mistä minun vahva kiinnostus ihmisen hyvinvointiin on syntynyt ja ajanut minut opiskelemaan uudestaan ja uudestaan? Kerromme miten meidän näkemykset hyvinvoinnista ovat muuttuneet ja kehittyneet ajan myötä. Miten olemme löytäneet oman polkumme hyvinvoinnin tiellä vai olemmeko? Jannina jatkaa keskustelua siitä, miten hyvinvointi koostuu fyysisestä ja henkisestä puolesta, ja miten hän on oppinut huolehtimaan itsestään eri elämänvaiheissa.
Kuuntele jakso tästä!
Aiheena mielenterveys – Terapeutti Ville
Tässä jaksossa vieraaksemme saapui Ville Merinen, merkittävä mielenterveysvaikuttaja, kansanedustaja, somevaikuttaja ja psykoterapeutti. Tässä mielenkiintoisessa jaksossa syvennymme Terapeutti Villen elämään ja työhön sekä kuulemme hänen näkemyksiään mielenterveydestä.
Ville Merinen on tullut tunnetuksi vahvasta vaikuttamisestaan mielenterveysasioissa. Hänen asiantuntemuksensa ja intohimonsa mielen hyvinvointiin ovat vieneet häntä eteenpäin eduskuntaan saakka.
Podcast-jaksossa Terapeutti Ville avaa taustatarinaansa ja kertoo kuinka hän pitää itsensä “Elämänsä kunnossa”.
Keskustelemme myös mielenterveyden ajankohtaisista aiheista ja Villen näkemyksistä niihin liittyen. Kysymme häneltä, miten me voimme yksilöinä ja yhteiskuntana edistää parempaa mielenterveyttä ja ehkäistä mielenterveysongelmia. Ville jakaa vinkkejä kuulijoillemme, jotta he voivat parantaa omaa mielenterveyttään. Jakson lopussa sivuamme psykoterapeuttikoulutusta, johon myös itse olen mahdollisesti hakeutumassa.
Tämä jakso on erityisen inspiroiva kaikille, jotka ovat kiinnostuneita mielenterveydestä ja haluavat oppia lisää siitä, miten voimme yhdessä vaikuttaa positiivisesti mielen hyvinvointiin.
Kuuntele jakso tästä!
Kerro mielipiteesi ja jaa jos tykkäsit
Tämä projekti on meille Janninan kanssa äärimmäisen tärkeä, ja tällä hetkellä keskitymme erityisesti sen tunnettavuuden kasvattamiseen.
Otamme mielellämme palautetta ja vierasehdotuksia vastaan. Myös rakentavaa palaute ja risut ovat tervetulleita, sillä ne auttavat meitä kehittymään. Kiitos kaikille, jotka ovat tukeneet meitä. Yhdessä voimme tehdä suuria asioita ja luoda inspiroivaa sisältöä! Mikä jaksoista oli sinun suosikkisi, jaa kommenteissa? Tällä hetkellä suunnittelemme jo toista kautta, toivoisitko siihen enemmän vieraita vai omia jaksojamme?
1️⃣ Kuuntele Elämäni kunnossa -podcastia.
2️⃣ Seuraa meitä Instagramissa, TikTokissa ja YouTubessa
3️⃣ Jaa podcastiamme somessa ja kertoa muille omista kokemuksistasi
LUE MYÖS:
Elämäni kunnossa -podcast on pian täällä
VAUVAVUOSI ON KOHTA TAKANA
SYNNYTYSKERTOMUS
TYTTÖ SINÄ OLET VAHVA – KASVUTARINA
Safari-Teemajuhlat – Muskeli 1-vuotta (postaus sisältää alekoodin)
TOIVOTTAVASTI TAPAAMME MYÖS SOMESSA
BLOGLOVIN’
BLOGIT.FI
Ensimmäinen äitienpäivä – vaikeimmat hetkeni olen kokenut yksin
Kuva Vestigevisions
Tänään on minun ensimmäinen äitienpäivä, ja on sanomattakin selvää, että se tuntuu todella merkitykselliseltä. Muskeli on tuonut elämääni niin paljon rakkautta ja iloa, ja kuten usein sanotaan, kun lapsi syntyy, myös äiti syntyy uudelleen. Äidin rakkaus on jotain niin sanoin kuvaamatonta ja ainutlaatuista, jotain, mitä en ole aiemmin täysin pystynyt ymmärtämään. Kun oma lapseni on osa minua, se luo syvän yhteyden ja tunteen, jota en osaa sanoittaa.
Äidiksi tuleminen on avannut minulle uuden maailman täynnä ihmeitä, haasteita ja kasvun mahdollisuuksia. Se on opettanut minulle kärsivällisyyttä, anteliaisuutta ja rajatonta rakkautta. Jokainen hetki Muskelin kanssa on arvokas ja ainutlaatuinen, ne hetket muodostavat meidän yhteisen tarinamme.
Tämä matka äitinä on myös opettanut minulle, että jokainen äitiyden kokemus on yksilöllinen ja erityinen. Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa olla äiti, vaan jokainen meistä löytää oman polkunsa ja tapansa rakastaa ja hoitaa lastaan. Meidän tarinamme äiteinä muotoutuvat omien kokemustemme ja arvojemme pohjalta.
Tänään haluan toivottaa kaikille äideille, tuleville äideille ja äitienpäivää viettäville sydämellistä juhlapäivää. Muistetaan arvostaa ja rakastaa toisiamme, sillä äitiys on yksi elämän kauneimmista ja arvokkaimmista lahjoista.
KIITOS ensimmäinen Äitienpäivä
Tänään, ensimmäisenä äitienpäivänäni, haluan pysähtyä kiitollisuuden äärelle. Kiitän Muskelia siitä, että hän on avannut sydämeni äidin rakkaudelle ja opettanut minulle niin paljon. Kiitän puolisoani, joka on tukenut minua matkallani ja jakanut tämän ainutlaatuisen vanhemmuuden kokemuksen kanssani. Kiitän myös itseäni siitä, että olen kasvanut ja kehittynyt äitinä, tehden parhaani joka päivä.
Äitienpäivä on myös muistutus siitä, että jokainen äiti ja lapsi ansaitsee rakkautta ja arvostusta. Se on päivä juhlistaa kaikkia äitejä ja tunnustaa heidän merkityksensä elämässämme. Samalla se kannustaa meitä kaikkia olemaan empaattisia ja ymmärtäväisiä toisten äitien kokemuksia kohtaan.
Pohdintaa yksinäisyydestä
Eilen vietettiin lapsettomien lauantaita, ja sekin herätti ajatuksia. Moni muistaa täällä vuosia sitten kirjoittamani tekstit, joissa olen kirjoittanut suuresta haaveestani saada oma perhe. En koe varsinaisesti kärsineeni lapsettomuudesta, mutta kaipuu jakaa elämä jonkun kanssa, ja parhaimmillaan saada myös oma lapsi on ollut vahva. Nyt tämä onni, jota koen on vaikea edes käsittää.
Usein kun joku kysyy, onko ollut rankkaa vauvan kanssa tai miten olen jaksanut, mieleeni tulee hetket, kun olin yksin, enkä olisi oikeasti jaksanut. Silloin muutama tärkeä ystävä, kysyi kuinka voin, mutta harvempi. Olen kokenut rankimmat hetkeni silloin, kun olen ollut yksin ja asunut yksin. Yksinäisten ihmisten ääni kuullaan mielestäni aivan liian harvoin. Tarkoitukseni ei ole sanoa, että yksin asuva ihminen olisi automaattisesti yksinäinen tai onneton, sillä en itsekään ole kokenut noita tunteita kuin joinakin aikoina elämässäni. Mutta yhtä lailla yksinäisiä ja onnettomia on olemassa, aivan kuin ylikuormittuneita äitejäkin. On myös niitä, jotka enemmän kuin mitään toivoisivat kumppania ja perhettä. Onni ei kuitenkaan riipu toisista ihmisistä, mutta minulle henkilökohtaisesti perhe on ollut suuri haave, jonka puuttuminen on aiheuttanut tyhjyyden ja sisäisen kaipuun tunnetta, vaikka olisinkin ollut sinut itseni kanssa.
Usein kun joku kysyy, onko ollut rankkaa vauvan kanssa tai miten olen jaksanut, mieleeni tulee hetket, kun olin yksin, enkä olisi oikeasti jaksanut.
Tästä päästäänkin siihen, että usein tehdään virheellisiä oletuksia siitä, että tietty elämänvaihe olisi automaattisesti jonkinlainen vaikka todellisuudessa koetut asiat voivat olla hyvinkin yksilöllisiä. Jokainen meistä kokee elämän eri tavalla ja omasta näkökulmastaan. Mikä toiselle voi olla haaste, voi toiselle olla juuri se voimavara ja merkityksellinen ajanjakso elämässä.
On tärkeää ymmärtää, että emme voi yleistää tai asettaa muiden kokemuksia omien odotustemme pohjaksi. Jokaisella meistä on oma polkumme kuljettavana, omat haasteemme ja onnemme. Kun pystymme hyväksymään ja kunnioittamaan toistemme yksilöllisiä kokemuksia, avautuu mahdollisuus nähdä maailma monimuotoisempana ja rikkaampana. Jokainen tarina on ainutlaatuinen, ja jokainen kipu on yksilöllinen, joten haluan välittää voimaa ja ymmärrystä lapsettomuudesta kärsiville.
Erilaiset vaiheet kuuluvat elämään
Sen sijaan, että automaattisesti olettaisimme tietyn elämänvaiheen olevan jonkinlainen, voisimme avata mielemme ja sydämemme uusille mahdollisuuksille ja yllätyksille. Ehkä juuri siinä vaiheessa piilee jotain arvokasta ja merkityksellistä, jota emme olisi osanneet odottaa.
Jokainen meistä kantaa oman tarinansa ja elämänsä taakan, ja se tekee meistä ainutlaatuisia. Emme voi verrata itseämme toisiin tai asettaa odotuksia sen perusteella, mitä muut ovat kokeneet. Meidän tehtävämme on kuunnella omia sydämiämme, löytää oma polkumme ja omaksua jokainen elämänvaihe avoimin mielin.
Joten muistakaamme arvostaa ja kunnioittaa toistemme yksilöllisiä kokemuksia ja tarinoita. Elämässä ei ole yhtä oikeaa tapaa kokea asioita.
Ajattelen, että nyt on minun vuoro olla onnellinen. Minulla on sellainen olo, että olen taistellut elämäni rankimmat taistelut. Vaikka en koskaan tiedäkään, mitä elämä tuo tullessaan. Niin kauan kuin pidän uskon sydämessäni ja säilytän avoimuuden uusille kokemuksille, tiedän, että parhaat hetket ovat vielä tulossa. Jokainen päivä on uusi mahdollisuus luoda merkityksellisiä muistoja ja löytää onnea.
Tänään haluan toivottaa kaikille äideille, tuleville äideille ja äitienpäivää viettäville sydämellistä juhlapäivää. Muistetaan arvostaa ja rakastaa toisiamme, sillä äitiys on yksi elämän kauneimmista ja arvokkaimmista lahjoista.
Ps. Elämäni kunnossa-podcastin ensimmäinen jakso julkaistaan maanantaina 22.5 Suplassa!
LUE MYÖS:
VAUVAVUOSI ON KOHTA TAKANA
SYNNYTYSKERTOMUS
TYTTÖ SINÄ OLET VAHVA – KASVUTARINA