Hae
Tyttö Sinä Olet Vahva

Kesän 2021 bucket list

*Sisältää mainoslinkkejä

kesän 2021 bucket list

Kesä on täällä ja tämän kertainen aiheeni on kesän 2021 bucket list. Kesä on meillä Suomessa valitettavan lyhyt ja siksi voi olla hyvä suunnitella kesän kulkua jo etukäteen. Varsinaista kesän bucket listaa en ole koskaan tehnyt mutta kerta se on ensimmäinenkin. Aloitin juuri ensimmäisen parin viikon lomapätkän päivätyöstäni, joten minulla on kiitettävästi aikaa tehdä  asioita joista syntyy toivottavasti pysyviä muistoja. Ensimmäiset pari päivää olen lähinnä toipunut arjen rasituksesta ja totutellut ajatukseen siitä, että saan olla lähtemättä töihin. Huomaan, että kevät on ollut melkoinen rutistus ja monta asiaa on pitänyt sovittaa yhteen palapelin lailla. Nyt on kuitenkin aika hengähtää ja nauttia.

kesän 2021 bucket list

Kesän 2021 bucket listin teemana on hyvinvointi ja oman itseni kuuntelu. Haluan nauttia elämästä kokonaisvaltaisesti kaikilla osa-alueilla niin, että tahdin määrään minä, ilman turhaa kiirettä ja paineita. Bucket listani koostuu asioista jotka ovat minulle tärkeitä: läheiset ihmiset, yhdessäolo, luonto ja liikunta.

#juho35

Ensi viikonloppuna kokoonnumme ystäväporukalla ja vietämme viikonlopun hotellissa täällä Helsingissä. Tämä on muodostumassa perinteeksi sillä ensimmäisen kerran kokoonnuimme tällä porukalla 2019 kun valmistuin sairaanhoitajaksi. Samana viikonloppuna juhlitaan myös yhden meistä syntymäpäiviä joten päätimme jatkaa tätä perinnettä!

Lappi ja Kätkätunturin valloitus

Kesäkuun toisella viikolla meinaan suunnata Lappiin todelliselle hyvinvointilomalle. Haluan vaeltaa, treenata, rentoutua ja nauttia Lapin luonnosta. En ole käynytkään koskaan Lapissa kesällä, joten tästä tulee varmasti unohtumaton elämys.

kesän 2021 bucket list

Iisalmi

Olen kotoisin Iisalmesta, enkä käy siellä juuri koskaan. Tänä kesänä ajattelin tehdä poikkeuksen ja mennä nauttimaan maaseudun rauhasta ainakin pariksi päiväksi. Kesän 2021 bucket list sisältää myös tämän.

Uiminen stadikalla, meressä ja järvessä

Uiminen kuuluu kesään. Jostain syystä en ole käynyt viime kesinä kovin paljon uimassa, joten nyt voisi olla mukavaa korjata tilanne. Talvella kävin muutamia kertoja avannossa ja ajattelin, että miksen kävisi uimassa myös kesällä.

Pyörällä Porvooseen

Viime kesänä pyöräilimme Porvooseen tai oikeastaan Haikkoon ja yövyimme Haikon kartanossa. Tämä oli mukava reissu. Yhdistelmä urheilua, hyvää ruokaa ja rentoutumista. Tänä kesänä uusiksi.

Äänikirjat

En tee mitään ja kuuntelen *äänikirjoja.

Ravintola coma

Illallinen ravintola Coman sisäpihalla tulee kuulumaan tähän kesään. Tykkään tunnelmasta. Ei selityksiä.

uusi koti

Uuteen kotiin muutto lähestyy. Muutto on samalla ihanaa kun tietää, että saa uuden ihanan kodin mutta samalla kamalaa kun tietää mikä työmaa on edessä. Etukäteisvalmisteluita en aio paljon harrastaa vaan meinaan selvitä muutaman päivän työleirillä johon kuuluu pakkaamisesta lähtien kaikki. Toivotaan, että uusi koti on valmis, kaunis ja töynnä harmoniaa viimeistään syksyllä.

kesän 2021 bucket list

Kuva/ Vestigevisions / Tuomas Hämäläinen

tennis

Tenniksessä olen edelleen aloittelija, mutta muutaman kerran olisi kiva vierailla tenniskentillä.

Yöpyminen luonnossa ja luonto muutenkin

Vaikka olen tällä hetkellä kaupunkilainen ja viihdyn kaupungissa hyvin, kaipaan silti luontoon. Haluan vahvistaa omaa suhdettani luontoon jälleen ja ammentaa luonnosta voimaa.

Otan rennosti teemana hyvinvointi

Haluan tehdä kivoja juttuja ja nauttia elämästä. Varmasti muitakin asioita joita haluaisin tehdä on, mutta joskus liika suunnittelu pilaa tilanteet etukäteen ja silloin Kesän 2021 bucket list voisi muuttua suorittamiseksi. Oletko sinä tehnyt kesälle suunnitelmia tai vastaavanlaista bucket listaa?

Lue myös:

KIRJA-ARVOSTELUSSA KIINNOSTAVIA KIRJOJA: JÄNNITYSTÄ, PAHUUTTA JA SOMEA

Hiusteni salaisuus – Ghd muotoiluraudat

IHONI EI OLE OLLUT KOSKAAN NÄIN HYVÄ

PISTOSHOIDON VOIMALLA PAREMPI FIILIS

 

Musta sydän Apple  TOIVOTTAVASTI TAPAAMME MYÖS SOMESSA Musta sydän Apple

INSTAGRAM

 FACEBOOK

BLOGLOVIN’

BLOGIT.FI

Kaupallinen yhteistyö

Geenitestin tulokset – tunteeko geenitesti minut paremmin kuin minä?

Kaupallinen yhteistyö: Evogenom Oy

Tunteeko geenitesti minut paremmin kuin minä?

Aiemmin talvella tekemäni Evogenom-geenitestin tulokset saapuivat tällä viikolla. Olen odottanut tuloksia suurella mielenkiinnolla sillä olen elämäni aikana kokenut niin paljon erilaisia ääripäitä, että uskon tuntevani itseni todella hyvin – etenkin eri fyysisillä mittareilla mitaten – ja haluan nähdä onko geenitesti eri mieltä. Tunteeko geenitesti minut paremmin kuin minä?

tein urheilijoiden ja liikkujien testin

Minun tekemäni testi, Evogenomin Sport geenitesti, on suunnattu urheilijoille ja aktiiviliikkujille. Ja kyllä, testin tulokset vahvistivat monta empiiriseen tiedonkeruuseen pohjautunutta näkemystä itsestäni. Voimaharjoittelu sopii minulle okein hyvin, siis myös geenieni mielestä. Lihas kasvaa minussa nopeasti ja voimani ovat keskivertoa paremmat. Lisäksi testituloksista kävi ilmi se, etten ole geneettisiltä ominaisuuksiltani mikään maailman paras kestävyysurheilija. Kiitos siitä, olenkin aina mennyt pidemmät suoritukset – juoksut ja pyöräilyt – mielen voimalla läpi, kroppa on kestänyt, mutta vauhti on kyllä tullut pään sisältä. Räjähtävyys ja lyhyet matkat sujuvat siis paremmin.

mikä oli uutta tai hassua?

Evogenomin geenitesti on erittäin kattava. Nyt tiedän esimerkiksi sen, että valon aiheuttama aivastusreaktioni on normaali, korvavaikkuni on kosteaa ja ominaistuoksuni ei ole merkillisen pistävä tai voimakas. Hajuaistini on sellainen, että huomaan isobutyyrialdehydin ja androstenonin keskivertoihmistä paremmin. Ei minusta huume- tai homekoiraksi ole mutta maltaan, hien ja virtsan hajun huomaan normaalia herkemmin. Onko tämä syy siihen, että minulle henkilökohtainen hygienia on ollut aina tosi tärkeää, samoin kuin se, että kotonani tuoksuu hyvältä?

missä geenitesti oli väärässä?

Minusta on moneen, mutta yhtä minusta ei kyllä millään saa. Kysytpä sitten kavereilta, perheenjäseniltä tai työtovereilta niin minä EN OLE INTROVERTTI! En myöskään kuluta alkoholia keskivertoa enemmän, päin vastoin. Eikä kahvinjuonti lisää ahdistuneisuuttani – ja muutenkin suhteeni kahviin on melko neutraali, voin elää hyvin myös ilman sitä vaikka joihinkin hetkiin se sopii hyvin. Eli tunteeko geenitesti minut paremmin kuin minä? Ei joka suhteessa.

suosittelen geenitestiä nuoremmille aktiivitreenaajille ja -urheilijoille

Olen harrastanut niin paljon liikuntaa ja urheilua elämässäni, että minulle on kertynyt hyvä käsitys kehostani, siitä miten minun kannattaa treenata ja kuinka reagoin treeniin. Mutta tällaisesta testistä voi olla hyötyä sellaiselle treenaajalle jolla ei voi ole yhtä pitkää kokemusta ja sitä kautta kertynyttä tietoa. Sellaisille henkilöille tämä kotimaisen kasvuyrityksen Evigenom Oy:n geenitesti antaa varmasti lisädataa heidän kehonsa luontaisista ominaisuuksista.

JOS KIINNOSTUIT GEENITESTISTÄ SAAT KOODILLA ”MINNASPORT” SPORT -GEENITESTIN hintaan 190€!

Koodi ON VOIMASSA TÄSTÄ PÄIVÄSTÄ 4.4.2021 SAAKKA.

NORMAALIHINTA SPORT -GEENITESTILLE ON 590€.

 

Lue myös:

Geenitesti – Uhka vai mahdollisuus? 

Musta sydän Apple  TOIVOTTAVASTI TAPAAMME MYÖS SOMESSA Musta sydän Apple

INSTAGRAM

 FACEBOOK

BLOGLOVIN’

BLOGIT.FI