Treenaaminen on antanut energiaa vauva-arkeen!

Kehonkoostumusmittaus on asia joka minua kiinnostaa, vaikka en juurikaan muita mittareita harrasta. En ole koskaan omistanut älykelloa paitsi joskus silloin 2000-luvun alussa kun oli ne Polarin kellot, jossa oli sykevyö. Silloin treenasin puolimaratonia varten ja sykkeiden seuranta oli aiheellista kun ensimmäistä kertaa valmistauduin pidempään aerobiseen suoritukseen. Nykyisin seuraan päivän aikana ottamieni askeleiden määrää välillä puhelimesta ihan sen vuoksi, että tiedän milloin operoitu jalkani rasittuu. Tämän lisäksi mittasin parin viime vuoden aikana työmatkapyöräilykilometrini ihan vain huvikseen, pyöräilykauden aikana ajetut kilometrit tekivät työmatkoista mukavan pienen haasteen itselleni. Mittaaminen ei ole koskaan ollut minulle itsetarkoitus, se on vain toiminut tukena treenissäni ja elämässäni.

Meitä lähinnä oleva Bodymaja sijaitsee kauppakeskus Triplassa.

Kehonkoostumusmittaus on minulle sopiva mittari

Tänä päivänä vaikuttaa välillä siltä, että erinäköiset kehittyneemmät mittarit Oura-sormuksesta moderneihin Apple- ja muihin älykelloihin aiheuttavat jonkinnäköistä infoähkyä niiden käyttäjille. Päivän aikana mitataan unta ja vireystilaa, askelia ja aktiivista kulutusta, sekä niin treenin vaikutusta itseensä kuin itse suoritusta. Kaiken näköiset himmelit tuottavat dataa pilvipalveluihin jota sitten pitäisi jaksaa analysoida sekä jakaa kavereille sekä koko maailmalle sosiaalisessa mediassa. Minua tällainen toiminta ei lainkaan innosta, en halua, että mittaaminen on itsetarkoitus ja että siitä tulee minulle stressaava suoritus.

Mahduimme juuri ja juuri Bodymajan pisteeseen vaunujen kanssa.

Minulle liikunta on olennainen osa elämää ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Olin jo ennen raskauttani päättänyt, että raskauden jälkeen aion aloittaa tavoitteellisen treenaamisen. Tavoitteitani ovat niin hyvinvoiva keho kuin mielikin. Raskauteni aikana kehoni oli muuttunut ja koska tämä oli ensimmäinen raskauteni, ei minulla ollut kokemusta siitä kuinka treenaaminen pitäisi aloittaa ja kuinka kehon muutoksia voisi parhaiten seurata ilman, että joutuu päivittäisen älylaitteiden ja infoähkyn uhriksi.

Mittauksessa havaittiin normaalialueen ylittänyt lihasmassa. Sinulla vaikuttaisi olevan normaalia suurempi lihasmassa, erinomaista!

Rasvamassa näyttää olevan yli normaalialueen. Seuraa kehitystäsi ja pyri tavoittelemaan vähitellen normaalialuetta.

Ja kuin tilauksesta keskelle tätä pohdintaani sain yhteydenoton suomalaiselta Bodymaja-yhtiöltä joka on kehittänyt uudenlaisen palvelukonseptin kehonkoostumusmittauksen ympärille. Kehonkoostumusmittaus on konseptina minulle tuttu, mutta niiden tekeminen salilla tai muualla vaatii aina ajanvarauksen ja siihen liittyvää säätöä, eivätkä ne ole myöskään palveluna sieltä ihan halvimmasta päästä, viimeksi kävin kehonkoostumusmittauksessa pt-koulun aikaan ja siitähän on vierähtänyt jo muutama vuosi.  Bodymajan palvelu tekee kehonkoostumusmittauksesta kätevämpää ja edullisempaa. Lupaus kuulostaa niin isolta ja vaikeasti pidettävältä, että olihan sitä pakko kokeilla.

Tasapainoerojen seuraaminen on oksi mielenkiintoisimmista osuuksista kehonkoostumusmittauksessa. Ylävartalossa minulla on hyvä lihastasapaino.

Jaloissa tasapaineroa sen sijaan on, syynä vasemman jalan vanha trauma.

Kuinka kehonkoostumusmittaus toimii bodymajassa?

Bodymajan automatisoidut toimipisteet sijaitsevat ostoskeskuksissa, kuluttajien normaalien kulkureittien varrella. Palvelun käyttäjäksi rekisteröidytään helppokäyttöisessä nettipalvelussa. Rekisteröinnin jälkeen järjestelmä lähettää puhelimeen käyttäjätunnuksen ja ohjeet siitä, kuinka palvelupisteessä toimitaan. Itse mittauspalvelu on kattava: Bodymajan kehonkoostumusmittaus kertoo miten kehosi voi. Saat yli 40 kehosi koostumusta kuvaavaa arvoa kuten rasva- ja lihasanalyysin, nestetasapainon, tiedon viskeraalirasvan määrästä ja rasvaprosentista. Kaikki mittaustulokset sekä kehon kokonaiskuvan yleisarvio kerätään palvelun automaattisesti tuottamalle, selkeälle raportille.

Rekisteröidyttyäni palveluun lähdin kokeilemaan Bodymajaa ensimmäisen kerran Pasilan Triplaan. Siellä kaikkien kauppojen ja muiden joukossa oli Bodymaja-toimipiste. Naputtelin tunnukset puhelimeeni saapuneiden ohjeiden mukaisesti ja yhtäkkiä ovi aukeni taianomaisesti. Toimipiste on designiltaan moderni, tyylikäs ja toimiva. Mittauksissa käytetään bioimpedanssimenetelmää hyödyntäviä Bodymajan Inbody 770 -laitteita ja itse mittaustapahtuma on todella helppo: päällysvaatteet ja kengät ja sukat pois ja seisomaan mittauslaitteelle. Laite tunnistaa käyttäjän mittauslaitteeseen näpyteltävän puhelinnumeron perusteella ja noin minuutin mittaussuorituksen jälkeen homma on selvä.

Kehonkoostumuksen raportit ovat hyvin selkeästi luettavissa. Musta viiva kuvaa uusinta mittausta, keltainen edellistä.

Kehonkoostumusmittaus tulokset

Kattava Bodymajan Oma Body -raportti löytyy miltei välittömästi mittauksen jälkeen Bodymajan nettipalvelusta. Itse olen käynyt nyt kaksi kertaa Bodymajassa kuukauden välein koska päädyimme seuraamaan muutostani Bodymajan kanssa ainakin kolmen kuukauden ajan. On ollut ilo nähdä kuinka pientä muutosta on tapahtunut jo tässä ajassa. Raskauden aikana kehon rasvaprosentti luonnollisesti nousee ja on ollut mielenkiintoista seurata sitä kuinka kehitys lähtee toiseen suuntaan. Lihasmassan määrä myös usein vähenee mistä olin hiukan huolissani. Minulla on historiaa tavoitteellisesta treenaamisesta ja lihasmassan hankinnasta, joten toivoin että romahdus lihasmassan määrässä ei olisi ainakaan radikaali.

Viskeraalirasva tarkoittaa sisäelinten ympärille kertyneen rasvan määrän. Viskeraalirasva on yksi parhaista elintapoja kuvaavista muuttujista ja terveyden kannalta raportin tärkein seurattava asia.

Myös kiitollisuus omaa kehoa kohtaan kasvaa, onhan se mieletöntä miten keho kantaa ja kehittää uuden elämän sisällään, synnyttää lapsen maailmaan ja sen jälkeen palautuu omalla kohdallani suurimmaksi osaksi melko spontaanisti. Tulokset ensimmäisessä mittauksessa olivat lähelle sitä mitä olin aavistellutkin, mutta se että lihasmassani oli edelleen  erittäin hyvällä tasolla oli positiivinen yllätys. Tällä hetkellä mittarit näyttävät punaista rasvan ja viskeraalisen rasvan kohdalla ja etenkin viskeraalinen rasva on terveysvaikutuksiltaan sellainen jota mielellään haluan vähentää. Kuukausi on lyhyt aika, mutta on silti ilo huomata tulosten kulkevan pikkuhiljaa oikeaan suuntaan. Seuraavan kerran käyn mittauksessa taas noin kuukauden kuluttua ja sen jälkeen todennäköisesti hiukan harvemmin. Minulla on käytössäni Bodymajan vuoden paketti joten tämä mahdollistaa seurannan koko vuoden ajan. Innolla odotan mihin kehoni tässä ajasssa muovautuu.

Jos sinäkin kiinnostuit Bodymajasta niin koodilla VAHVA20 saat 20% alennuksen kaikista mittauspaketeista!

Tsekkkaa nettisivut tästä linkistä:

Bodymaja

ja

Reel ensimmäisestä käynnistäni bodymajassa

täältä

LUE MYÖS:

SYNNYTYSKERTOMUS

 TOIVOTTAVASTI TAPAAMME  MYÖS SOMESSA

INSTAGRAM

FACEBOOK

BLOGLOVIN’

BLOGIT.FI

Kuva / Vestigevisions

Kesällä laitatutin itselleni mesolangat – kasvojen valahtamista vastaan.  Muistan kun joskus teininä kuulin sanonnan, että tummaihoinen ei niinkään rypisty iän myötä vaan enemmänkin valuu. Sanonta on osittain totta, vaikka ryppyjäkin minulla hiukan on. Tosin ehkä vähemmän kuin muilla ikäisilläni? Lähinnä niitä on silmäkulmissa ja aika ajoin olenkin ottanut asiaan helpotusta. Kasvojeni valuminen on kuitenkin silminnähtävää sillä omaan erittäin pehmeän ja joustavan ihon joka on hyvä asia, mutta siinä, kuten kaikessa, on kaksi puolta. Pehmeä iho ei nimittäin pysy ikääntyessä niin napakkana kuin toisenlainen, hiukan karheampi ihotyyppi vaan valahtaa ja muuttuu helposti niin kutsutuiksi hamsterinpusseiksi leukalinjan alueelle.

Täytän tällä viikolla 39-vuotta, enkä siis tässä väitä olevani mitenkään erityisen ikääntynyt mutta fakta on se ettei minua voi enää varsinaisesti luokitella nuoreksi, ei ainakaan teiniksi. Olen kiinnostunut erilaisista tavoista säilyttää ihoni nuorekkuus ja niinpä päätin kesällä kokeilla mesolankoja. Tässä yhteydessä korostan, että ikääntyminen ei ole ollenkaan huono asia ja on täysin jokaisen oma asia kuinka haluaa vanheta. En koe itselläni olevan minkäänlaista ikäkriisiä ja näen erilaiset kosmeettiset toimenpiteet samanlaisena piristyksenä kuin kampaajakäynnin, harmittomina huomionosoituksina itselleni. Voin hyvin olla käymättä mutta jos kerran voin, ja se tuottaa minulle hyvää mieltä niin miksi en kävisi? Lisäksi ovat erilaiset menetelmät millä ihoa voidaan parantaa mielestäni hyvin mielenkiintoisia.

Mitkä ihmeen Mesolangat

Kasvojeni luottolaittaja, sairaanhoitaja Julia Suikki Long Lasting Beautyssa laittoi minulle kesällä ensimmäistä kertaa elämässäni mesolangat poskien ja leuan alueelle. Mesolangat ovat polydioksanonia, jota käytetään mm. kirurgisissa toimenpiteissä haavojen ompeluun eli ne ovat todella turvallisia. Tässä operaatiossa jolla taistellaan iän myötä laskeutuvia ja veltostuvia  kasvonpiirteitä vastaan mesolangat injektoidaan hoidettavalle alueelle ihon alle. Kun keho sitten alkaa liuottaa mesolankoja, se luo ihoalueelle uutta kollageenia, joka ylläpitää kohottavaa vaikutusta.

Operaatiossa puhdistetaan ja puudutetaan iho ensin ja sen jälkeen injektoidaan ohuet ja steriilit mesolangat ihoon neulojen avulla. Mesolangat kohottavat kasvonpiirteitä sekä nuorentavat ja napakoittavat ihoa. Vaikutus voi kestää jopa pari vuotta vaikka mesolangat sulavat ihosta noin kolmessa kuukaudessa sillä ihon kiinteytyminen ja uuden kollageenin muodostuminen ihoon jatkuvat sen jälkeenkin. Varsinaisesti mesolangat eivät nosta kasvoja kuten virheellisesti usein luullaan ja verrataan mesolankoja jopa kasvojen kohotukseen. Mesolangat nimenomaan napakoittavat ihoa mikä oli itselleni se mitä tarvitsin. Itselläni mesolankojen laitosta on aikaa juuri tuo kolmisen kuukautta ja vaikutukset senkun paranevat, ihoni on selkeästi kiinteämpi ja napakampi. Julian käsissä olo oli jälleen kerran turvallinen ja pystyin huoletta antamaan hänelle vapaat kädet myös tässä asiassa, sekä luottamaan hänen tarkkaan esteettiseen silmäänsä.

Sattuiko mesolankojen laitto?

Kuvasin mesolankoja laitettaessa materiaalia someen ja pystyin tekemään sen melko huolettomasti nimittäin iho puudutettiin ennen toimenpidettä niin hyvin, että vaikka varsinkin neulakammoisesta toimenpide näyttää hurjalle en tuntenut kipua juuri ollenkaan. Muutamia päiviä laiton jälkeen tunsin pientä vihlontaa kasvoissa mutta tämä meni ohi. Vaikutuksia aloin huomaamaan noin kuukauden päästä laitosta jotan jos haluaa viikonlopuksi raikkaammat kasvot sellaiseen tämä ei sovi vaan mieluummin esimerkiksi PRX-T33 biorevitalisaatio.

Ennen ja jälkeen. Kuvat otettu puhelimilla, eikä niissä ole mitään käsittelyä eikä valotuksen säätöä. Huomaatko eroa?

kokonaisvaltainen positiivinen vaikutus

En voi muuta kuin olla iloinen mesolankojen vaikutuksesta kasvonpiirteisiini ja muutenkin olooni. Mielestäni kasvojeni iho on erinomaisessa kunnossa eikä valahtamisesta ole tietoakaan vaan piirteeni ovat pirteät ja napakat. Mieleni on huoleton sillä kaikki operaatiossa käytetyt välineet ovat täysin turvallisia ja ihooni vaikuttava aine, kollageeni, on oman kehoni tuottamaa. Ja se mikä on kaikkein parasta on se, että vaikutus ei ole pikaisesti ohimenevä vaan tuottaa minulle iloa ja hyvää mieltä pitkään. Suosittelen tätä hoitomuotoa kaikille jotka ovat huolissaan kasvojen valahtamisesta ja toivovat tehokasta ja pitkäaikaista muutosta asiaan! Näin on ilo aloittaa viimeinen vuosi kolmenkympin puolella.

jos kiinnostuit sinulla on nyt tilaisuus saada -15% alennus Julialta mesolankahoidoista koodilla:

MINNA15

Mainitse koodi varausta tehdessäsi.

Koodi on voimassa marraskuun 2021 loppuun saakka.

Video mesolankojen laitosta

LONG LASTING BEAUTY

Bulevardi 30

Liike sijaitsee Helsingin sydämessä, vehreällä puistokadulla. erittäin kauniissa ja viihtyisissä tiloissa. Raitiovaunu numero 6 pysähtyy aivan liikkeen edessä.

LUONNOLLISTA KAUNEUTTA TURVALLISESTI JA AMMATTITAIDOLLA

Lisätietoja Julialta puh: 040 688 3326

JULIAN INSTAGRAMIN LÖYDÄT TÄÄLTÄ

LONG LASTING BEAUTYN ISTAGAMIN TÄÄLTÄ

LISÄTIETOA

LUE MYÖS:

Ihoni ei ole koskaan ollut näin hyvä

PISTOSHOIDON VOIMALLA PAREMPI FIILIS – TEOSYAL PURESENSE REDENSITY 1-KEVYT TÄYTEAINEHOITO