Vuosi on lähtenyt käyntiin vauhdikkaasti. Olen ollut Leviltä tultuani käytännössä koko ajan menossa. Energiaa on riittänyt kuitenkin hyvin ja tuntuu että valoisuus alkaa näkyä täällä Helsingissä. On ollut jopa muutamia aurinkoisia päiviä, jotka antavat toivoa tulevasta kesästä. Alkaneen vuoden kunniaksi listaan 10 asiaa jotka saavat minut hymyilemään.

1. Auringon valo ja tuleva kevät

Elän valosta ja olen aina saanut valtavasti energiaa elämääni lisää jo Tammikuussa. Kun tulin Tansaniasta loppuvuodesta tunsin itseni väsyneeksi koska pimeys ja kylmyys tuntuivat niin rajulle aurinkoisen matkan jälkeen. Nyt olen kuitenkin ollut äärimmäisen iloinen lisääntyneestä valon valon määrästä, sekä satunnaisista auringon säteistä.

2. Kissani Puntus

Antaa olemuksellaan ja pehmeydellään valtavasti iloa, nukutaan Puntuksen kanssa joka yö niin että Puntus nukkuu tyynylläni. Puntuksen kanssa elämä on niin paljon värikkäämpää

3. Positiiviset ihmiset

Iloiset ja optimistiset ihmiset saavat aina hyvmyilemään. Hymy tarttuu, niinkuin myös nyrpeä naama. En pidä negailijoista ja koitankin pysyä mahdollimman kaukana heistä. Pysyn myös poissa kaikesta turhasta draamailusta.

4. Omien arvojen mukaan eläminen

Kuuntelen oikeasti itseäni ja teen sellaisia asioita jotka tekevät minut onnelliseksi. En mene  liikaa porukan mukava ja kuuntelen muiden neuvoja valikoidusti.

5. Muiden auttaminen

Jos pystyn auttamaan jotakuta ihmistä ja tekemään hänet hyvälle tuulelle, se auttaa myös minua itseäni.

6. Selkeä suunta opinnoissa

Tieto siitä että opintoja on jäljellä 1,5 vuotta saa minut hymyilemään. Olen jo voiton puolella ja sen jälkeen taas täysin vapaa toteuttamaan itseäni ja siirtymään elämässä muihin haasteisiin.

7. Uudet kuulokkeet

En ole pitkään aikaan treenannut musiikin kanssa ja eilen sain itselleni uudet Beatsit. Treeni parani samantien ja huomasin taas mikä vaikutus musiikilla on treeniin. Hyvällä musiikilla on iso vaikutus fiikseen. #materialismionnellisuus

8. Terveys ja hyvinvoiva elämä

Se että saan tehdä mitä haluan ja toteuttaa itseäni monessa asiassa saa minut kiitolliseksi ja hymyilemään.

9. Ystävät

Ystävien kanssa hymyillään ja nauretaan paljon. Uskon että laaja sosiaalinen verkosto lisää iloa ja hymyä elämään.

10. Kauniit asiat

Kauniit asiat ja vaikkapa siisti koti saa aina hymyn huulille.

Instagram / Facebook / Bloglovin’

Snapchat: vahvatytto

Lue myös:

Onko paras ihminen se jolla on eniten kiire

Mitä jos hyväksyisit itsesi läskeistä huolimatta

Edellinen juttu:

Uudenvuoden lupaukset ja toiveet vuodelle 2018

*Sisätää mainoslinkkejä

Aikanaan vuonna 2012, kun tämä blogi on perustettu alkoi se sen kevään bikini fitness kisoihin valmistautumisesta. Silloin kisaaminen, treenaaminen ja syöminen oli ehkä elämän tärkein asia tai ainakin sen ympärillä elämä vahvasti pyöri. Noista ajoista on kuljettu pitkä matka eteenpäin ja blogi muuttanut muotoaan sen myötä.

Enemmän tulee elettyä elämää ja nähtyä asioita laajemmin, vaikka olen aina vihannut katsoa vain yhteen asiaan näin jälkeenpäin katsottuna kisa vuodet veivät siihen. Alussa olin mielestäni hyvin mukana, ja osasin hyvin tasapainottelun urheilun ja muun elämän välillä mutta mitä pidemmälle jatkoin, niin sitä suppeammaksi maailma aikanaan kapeni.

Juhannus 2012.

Jotenkin sitten muutos johti toiseen ja valmennusten ja muiden kautta löysin tasapainon. Kyllä mulla kytee edelleen jossain ajatus kisaamisesta tässä elämässä, mutta se ei mitenkään ole sellainen asia mitä haluaisin laittaa minkään muun tärkeän asian edelle elämässä. Olen saanut tosi paljon rentoutta syömiseen ja mun elämään on tullut sellaisia ihmisiä jotka omalla rentoudellaan ovat antaneet hyvää esimerkkiä. En mä jaksa kantaa huolta kunnosta tai ulkönäöstä liikaa, kun ei kukaan mun rasvaprosenttia ole mittaamassa jos en ole lavalla. Tiedän tasantarkkaan että jos elän rennosti ja näin kun nyt en tule mihinkään kiristymään, mutta tiedän myös tasantarkkaan miten tapahtuu ja mitä. Ihan turha yrittää kompensoida satunnaista herkuttelua liialla liikunnalla, kun plussalle jää joka tapauksessa jos yrittää jokaista suklaa palaa kuluttaa lenkillä ja se on loputon suo. Mieluummin liikun ja treenaan vaan sen hyvän olon ja terveyden takia, liikunta on mulle nautintoa ja stressin purkua tällä hetkellä. Tavoite on lihasten ja kunnon ylläpito. Tuolla fitness höyryämisellä sain ihan ok lihasmassa tehtyä, enkä halua sitä nyt mihinkään kadottaa, mutta ei mulla ole mitää pakonomaista tarvetta enää kasvaakkaan.  Salitreenejä tulee noin kolme viikossa ja lenkkejä noin saman verran, ihan sen mukaan miten huvittaa ja kiinnostaa.

Kyllä mä edelleen puhun aktiivisen elämän ja liikunnan puolesta tottakai. Vierivä kivi ei sammaloidu, eikä liika sohvaperunointi tee hyvää kenellekkään, mutta myös liikaa höyryämistä tulee ja kannattaa välttää. Pitää pystyä vaan olemaan ja rentoutumaan, aivojenkin pitää pystyä lepäämään tämän kaiken vouhotuksen keskellä.

Olen tosin onnekas kun saan edelleen tehdä yhteistyötä Sportlifen ja *Go4Fitin, josta saa kätevästi tilattua lisäravinteet ja treenivaatteet. Plussaa on että yli viidenkympin tilaukset toimitetaan aina ilman postikuluja ja tuolta löytyy aina todella hyviä tarjouksia. Sain hetki sitten paketin, jolla sai kummasti buustia treeneihin.

Mun suosikki on *Whey+, jota käytän välipalaproteiinina ihan päivittäin.

Instagram: @tyttosinaoletvahvaofficial

Facebook: Tyttö sinä olet vahva