Hae
Tyttö Sinä Olet Vahva

Maalaisjuntti

Iisalmesta päivää. Tulin tänne maalla ottamaan vähän happea tuosta Helsingin vilskeestä.  Tai siis oikeastaan Iisalmihan on ihan kaupunki jossa vilinää riittää, mutta olinkin pari päivää ihan lehmien keskellä Kauppilanmäessä.

IMG_20160708_115539

Olen siis kotoisin Iisalmessa jossa olen siis syntynyt ja asunut noin kaksikymppiseksi asti. Äitini asuu maalla ja kerran kesässä ja Jouluna tulee käytyä täällä päin. Oikeastaan lähimmistä kavereistani vain yksi on jäänyt tänne ja tietty hänenkin luonaan on aika mukava käydä. Muutkin täältä kotoisin olevat kaverini kokoontuvat tänne aina samaan aikaan kesällä, ja syynä on mikäs muukaan  kuin paikalliset Olutjuhlat eli Oluset.  Oli elämäntilanne mikä tahansa tänne on pakko tulla ja sen on sovittu. Eikä ole tainut jäädä itseltäkään yhtään vuotta väliin, vaikka olisi ullut minkälaisia muka esteitä niin aina tänne on jotenkin päästy. Oluen ystävähän en todellakaan ole, mutta joskus sitä Olusten aikaan voi poiketa polulta  ja juoda yhden ihan vain juhlan kunniaksi. Täällä on yllättävän hyviä esiintyjiä aina  ja huomenna ollaankin sitten lähdössä ihan festarialueelle. Luvassa muunmuassa Antti Tuiskua.

20160708_103804

Olen nyt oikeastaan vaan ollut tekemättä mitään ihmeempiä ja vähän lenkkeillyt luonnon helmassa. Tekee ihan hyvää vaan päästä omien ajatusten kanssa hetkeksi rauhaan, niin osaa taas arvostaa sitä kaikkea mitä oma arki pitää sisällään.

Snapchat-3125775766941567512

Tämä on kyllä kaunis kaupunki elää ja olla. Nostalgiset nuoruusvuodet nousee aina mieleen kun kaupungin katuja kävelee.  Vaikka mä en voisi enää asua täällä, on kotiseudulla aina ihanaa käydä.

20160708_133717-1

Intagram: @tyttosinaoletvahvaofficial

Facebook: Tyttö sinä olet vahva

Snapchat: vahvatytto

Mitä mun fitnekselle kuuluu?

*Sisätää mainoslinkkejä

Aikanaan vuonna 2012, kun tämä blogi on perustettu alkoi se sen kevään bikini fitness kisoihin valmistautumisesta. Silloin kisaaminen, treenaaminen ja syöminen oli ehkä elämän tärkein asia tai ainakin sen ympärillä elämä vahvasti pyöri. Noista ajoista on kuljettu pitkä matka eteenpäin ja blogi muuttanut muotoaan sen myötä.

20160615_150453

Enemmän tulee elettyä elämää ja nähtyä asioita laajemmin, vaikka olen aina vihannut katsoa vain yhteen asiaan näin jälkeenpäin katsottuna kisa vuodet veivät siihen. Alussa olin mielestäni hyvin mukana, ja osasin hyvin tasapainottelun urheilun ja muun elämän välillä mutta mitä pidemmälle jatkoin, niin sitä suppeammaksi maailma aikanaan kapeni.

IMG_3677

Juhannus 2012.

Jotenkin sitten muutos johti toiseen ja valmennusten ja muiden kautta löysin tasapainon. Kyllä mulla kytee edelleen jossain ajatus kisaamisesta tässä elämässä, mutta se ei mitenkään ole sellainen asia mitä haluaisin laittaa minkään muun tärkeän asian edelle elämässä. Olen saanut tosi paljon rentoutta syömiseen ja mun elämään on tullut sellaisia ihmisiä jotka omalla rentoudellaan ovat antaneet hyvää esimerkkiä. En mä jaksa kantaa huolta kunnosta tai ulkönäöstä liikaa, kun ei kukaan mun rasvaprosenttia ole mittaamassa jos en ole lavalla. Tiedän tasantarkkaan että jos elän rennosti ja näin kun nyt en tule mihinkään kiristymään, mutta tiedän myös tasantarkkaan miten tapahtuu ja mitä. Ihan turha yrittää kompensoida satunnaista herkuttelua liialla liikunnalla, kun plussalle jää joka tapauksessa jos yrittää jokaista suklaa palaa kuluttaa lenkillä ja se on loputon suo. Mieluummin liikun ja treenaan vaan sen hyvän olon ja terveyden takia, liikunta on mulle nautintoa ja stressin purkua tällä hetkellä. Tavoite on lihasten ja kunnon ylläpito. Tuolla fitness höyryämisellä sain ihan ok lihasmassa tehtyä, enkä halua sitä nyt mihinkään kadottaa, mutta ei mulla ole mitää pakonomaista tarvetta enää kasvaakkaan.  Salitreenejä tulee noin kolme viikossa ja lenkkejä noin saman verran, ihan sen mukaan miten huvittaa ja kiinnostaa.

IMG_2420

Kyllä mä edelleen puhun aktiivisen elämän ja liikunnan puolesta tottakai. Vierivä kivi ei sammaloidu, eikä liika sohvaperunointi tee hyvää kenellekkään, mutta myös liikaa höyryämistä tulee ja kannattaa välttää. Pitää pystyä vaan olemaan ja rentoutumaan, aivojenkin pitää pystyä lepäämään tämän kaiken vouhotuksen keskellä.

IMG_20160531_112029

Olen tosin onnekas kun saan edelleen tehdä yhteistyötä Sportlifen ja *Go4Fitin, josta saa kätevästi tilattua lisäravinteet ja treenivaatteet. Plussaa on että yli viidenkympin tilaukset toimitetaan aina ilman postikuluja ja tuolta löytyy aina todella hyviä tarjouksia. Sain hetki sitten paketin, jolla sai kummasti buustia treeneihin.

20160614_201638

Mun suosikki on *Whey+, jota käytän välipalaproteiinina ihan päivittäin.

Instagram: @tyttosinaoletvahvaofficial

Facebook: Tyttö sinä olet vahva