Me, Sohvi Nyman ja Terapeutti Ville – Elämäni kunnossa
0
Ilolla ilmoitan, että Elämäni kunnossa -podcastin kolme ensimmäistä jaksoa on jo ulkona! Meillä on ollut Janninan kanssa hauskaa tehdessämme podcastiamme ja ilman huikeita vieraita se ei olisi onnistunut. Tähän mennessä meillä on ollut vieraana Sohvi Nyman ja Terapeutti Ville eli Ville Merinen. Tämän lisäksi olemme tehneet yhden jakson jossa kerromme itsestämme.
Aiheena itsetunto – vieraana Sohvi Nyman
Ensimmäisen jakson vieraana meillä on ihanuusvalmentaja, yritysvalmentaja, tietokirjailija ja sarjayrittäjä Sohvi Nyman. Sohvi jakaa kanssamme arvokasta tietoa ja oivalluksia siitä, miten voimme edistää itsetunnon vahvistamista omassa elämässämme. Hän ei ainoastaan jaa tietoa, vaan tarjoaa myös konkreettisia ohjeita siitä, miten voimme päästä eroon huijarisyndroomasta, joka usein rajoittaa potentiaaliamme.
Sohvi on mahtava tyyppi, joka valoa omalla läsnäolollaa ja energiallaan. Hänen positiivisuus inspiroi meitä ja herättää ajatuksia tärkeistä teemoista, jotka liittyvät itsetunnon vahvistamiseen. Kuunnellessasi Sohvin jakamia ajatuksia, tunnet ehkä että tiesi kohti parempaa itsetuntoa ja syvempää hyväksyntää vahvistuu.
Lisäksi, minä ja Jannina, podcastin juontajat, puhumme omista matkoistamme kohti parempaa itsetuntoa. Keskustelemme siitä, onko täydellistä itseluottamusta olemassa vai kohtaavatko epävarmuus ja haasteet joskus myös itsevarmoja ihmisiä. Jakamalla omia kokemuksiamme haluamme antaa perspektiiviä ja rohkaista sinua matkallasi kohti vahvempaa itseluottamusta.
Kuuntele jakso tästä!
Ketkä ovat Elämäni kunnossa -podcasti takana – Minna ja Jannina
Tässä jaksossa kerromme keitä Elämäni kunnossa -podcastin takana on ja avaamme hiukan keskustelua oman hyvinvointimme takana. Pohdimme kysymystä: ”Miksi me olemme perustaneet tämän podcastin?” Ihmisen hyvinvointi koostuu eri osa-alueista, kuten fyysisestä terveydestä, mielen hyvinvoinnista, ihmissuhteista ja ammatillisesta kehittymisestä.
Mistä minun vahva kiinnostus ihmisen hyvinvointiin on syntynyt ja ajanut minut opiskelemaan uudestaan ja uudestaan? Kerromme miten meidän näkemykset hyvinvoinnista ovat muuttuneet ja kehittyneet ajan myötä. Miten olemme löytäneet oman polkumme hyvinvoinnin tiellä vai olemmeko? Jannina jatkaa keskustelua siitä, miten hyvinvointi koostuu fyysisestä ja henkisestä puolesta, ja miten hän on oppinut huolehtimaan itsestään eri elämänvaiheissa.
Kuuntele jakso tästä!
Aiheena mielenterveys – Terapeutti Ville
Tässä jaksossa vieraaksemme saapui Ville Merinen, merkittävä mielenterveysvaikuttaja, kansanedustaja, somevaikuttaja ja psykoterapeutti. Tässä mielenkiintoisessa jaksossa syvennymme Terapeutti Villen elämään ja työhön sekä kuulemme hänen näkemyksiään mielenterveydestä.
Ville Merinen on tullut tunnetuksi vahvasta vaikuttamisestaan mielenterveysasioissa. Hänen asiantuntemuksensa ja intohimonsa mielen hyvinvointiin ovat vieneet häntä eteenpäin eduskuntaan saakka.
Podcast-jaksossa Terapeutti Ville avaa taustatarinaansa ja kertoo kuinka hän pitää itsensä “Elämänsä kunnossa”.
Keskustelemme myös mielenterveyden ajankohtaisista aiheista ja Villen näkemyksistä niihin liittyen. Kysymme häneltä, miten me voimme yksilöinä ja yhteiskuntana edistää parempaa mielenterveyttä ja ehkäistä mielenterveysongelmia. Ville jakaa vinkkejä kuulijoillemme, jotta he voivat parantaa omaa mielenterveyttään. Jakson lopussa sivuamme psykoterapeuttikoulutusta, johon myös itse olen mahdollisesti hakeutumassa.
Tämä jakso on erityisen inspiroiva kaikille, jotka ovat kiinnostuneita mielenterveydestä ja haluavat oppia lisää siitä, miten voimme yhdessä vaikuttaa positiivisesti mielen hyvinvointiin.
Kuuntele jakso tästä!
Kerro mielipiteesi ja jaa jos tykkäsit
Tämä projekti on meille Janninan kanssa äärimmäisen tärkeä, ja tällä hetkellä keskitymme erityisesti sen tunnettavuuden kasvattamiseen.
Otamme mielellämme palautetta ja vierasehdotuksia vastaan. Myös rakentavaa palaute ja risut ovat tervetulleita, sillä ne auttavat meitä kehittymään. Kiitos kaikille, jotka ovat tukeneet meitä. Yhdessä voimme tehdä suuria asioita ja luoda inspiroivaa sisältöä! Mikä jaksoista oli sinun suosikkisi, jaa kommenteissa? Tällä hetkellä suunnittelemme jo toista kautta, toivoisitko siihen enemmän vieraita vai omia jaksojamme?
1️⃣ Kuuntele Elämäni kunnossa -podcastia.
2️⃣ Seuraa meitä Instagramissa, TikTokissa ja YouTubessa
3️⃣ Jaa podcastiamme somessa ja kertoa muille omista kokemuksistasi
LUE MYÖS:
Elämäni kunnossa -podcast on pian täällä
VAUVAVUOSI ON KOHTA TAKANA
SYNNYTYSKERTOMUS
TYTTÖ SINÄ OLET VAHVA – KASVUTARINA
Safari-Teemajuhlat – Muskeli 1-vuotta (postaus sisältää alekoodin)
TOIVOTTAVASTI TAPAAMME MYÖS SOMESSA
BLOGLOVIN’
BLOGIT.FI
Elämäni kunnossa -podcast on pian täällä
Elämäni kunnossa -podcast on kohta täällä ja elämme todella jännittäviä aikoja! Olen aina halunnut oman podcastin ja nyt vihdoin se toteutuu kollegani Janninan kanssa. Olen seurannut pitkään erilaisia medioita ja olen aina ollut kiinnostunut alan uusimmista tuulista. Haluan olla mukana ajankohtaisissa asioissa ja podcast on loistava tapa toteuttaa luovuuttani.
Elämäni kunnossa -podcast hyvinvointia kaikille
Podcastimme aiheena on hyvinvointi, ja se kulkee nimellä Elämäni kunnossa. Hyvinvointi on aina ajankohtainen aihe, eikä se koskaan mene pois muodista. Yhdessä Janninan kanssa haluamme parantaa erityisesti naisten ja äitien hyvinvointia ja motivoida heitä huolehtimaan itsestään parhaalla mahdollisella tavalla niin fyysisesti kuin psyykkisestikin.
Olemme huomanneet, että rehellinen hyvinvointipodcast, joka sopii kaikille, puuttuu markkinoilta, ja siksi olemme luomassa sellaista. Tavoitteenamme on puhua hyvinvoinnista laajasti ja yhdistää sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia mielenkiintoisten ja asiantuntevien vieraiden kanssa sekä ilman. Uskomme, että podcastimme tulee tarjoamaan paljon hyödyllistä tietoa ja inspiraatiota kaikille, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointiaan.
Tarina nimen taustalta
Kun aloimme suunnitella podcastiamme, hyvinvointi oli meille luonnollinen valinta, sillä olemme molemmat intohimoisia treenaajia ja kiinnostuneita terveydestämme. Lisäksi meillä molemmilla on sairaanhoitajan koulutus, mikä kertoo kiinnostuksestamme terveyteen.
Minulla on valmentaja, jolle raportoin treenejäni viikoittain, ja olen luonut raportteja varten tiedoston, jonka olen nimennyt ”Elämäni kuntoon päiväkirjaksi”. Tämän päiväkirjan inspiroimana päätimme nimetä podcastimme ”Elämäni kunnossa”. Kun pureskelimme ajatusta lisää, tajusimme, että nimi sopii loistavasti podcastimme teemaan: elää elämää juuri nyt ja tässä hetkessä. Vaikka meillä on erilaisia kunto- tai muita tavoitteita, on tärkeää nauttia laadukkaasta elämästä ja olla tyytyväinen itseensä ja omaan elämäänsä päivittäin. Arki on nimittäin sitä, mistä elämämme suurimmaksi osaksi koostuu.
Toivomme, että pystymme auttamaan kuuntelijoitamme löytämään elämään tasapainoa, nautinnollisia hetkiä ja tärkeitä oivalluksia omasta hyvinvoinnista!
Milloin Elämäni kunnossa -podcastia pääsee kuuntelemaan?
Ensimmäinen jakso Elämäni kunnossa -podcastista julkaistaan yksinoikeudella Suplassa maanantaina 22.5. Podcastin ensimmäinen kausi sisältää yhteensä kymmenen jaksoa, jotka julkaistaan viikon välein aina maanantaisin. Podcastissa käsitellään henkilökohtaista hyvinvointia ja terveyttä monipuolisesti, ja jokainen jakso sisältää vinkkejä ja neuvoja terveellisemmän elämän saavuttamiseksi.
Olemme todella innoissamme tästä uudesta podcastista ja uskomme, että se antaa paljon kaikille, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointiaan. Joten merkitse kalenteriisi maanantai 22.5 ja aloita matka kohti terveellisempää ja onnellisempaa elämää kuuntelemalla Elämäni kunnossa -podcastia!
”Tämä on podcast, joka kertoo kahden perheellisen naisen matkasta oman elämänsä parhaaseen kuntoon. Mitä on laadukas elämä ja miten sen voi saavuttaa? Miltä tuntuu olla elämänsä kunnossa, mitä se pitää sisällään? Jannina on kahden kouluikäisen lapsen äiti, intohimoinen juoksija ja ammatinvaihtaja ja hänen tavoitteena on suorittaa jonain päivänä triathlon. Minna on pienen Muskelin äiti, äitiyslomalla sairaanhoitajan työstä ja etsimässä jälleen kerran uutta suuntaa muun muassa psykologian opinnoista. Tavoitteena päästä raskauden jälkeen takaisin aktiivitreenajaksi ja omata teräksinen kunto sekä fyysisesti, että psyykkisesti.”
Seuraamalla Elämäni kunnossa Instagramissa pysyt hyvin mukana matkassamme!
Näissä merkeissa toivotan kaikille ihanaa vappua, vietetään se ”Elämäni kunnossa”!
LUE MYÖS:
Vauvavuosi on kohta takana
SYNNYTYSKERTOMUS
Tyttö sinä olet vahva – kasvutarina