Elämäni kunnossa -podcast on pian täällä
0
Elämäni kunnossa -podcast on kohta täällä ja elämme todella jännittäviä aikoja! Olen aina halunnut oman podcastin ja nyt vihdoin se toteutuu kollegani Janninan kanssa. Olen seurannut pitkään erilaisia medioita ja olen aina ollut kiinnostunut alan uusimmista tuulista. Haluan olla mukana ajankohtaisissa asioissa ja podcast on loistava tapa toteuttaa luovuuttani.
Elämäni kunnossa -podcast hyvinvointia kaikille
Podcastimme aiheena on hyvinvointi, ja se kulkee nimellä Elämäni kunnossa. Hyvinvointi on aina ajankohtainen aihe, eikä se koskaan mene pois muodista. Yhdessä Janninan kanssa haluamme parantaa erityisesti naisten ja äitien hyvinvointia ja motivoida heitä huolehtimaan itsestään parhaalla mahdollisella tavalla niin fyysisesti kuin psyykkisestikin.
Olemme huomanneet, että rehellinen hyvinvointipodcast, joka sopii kaikille, puuttuu markkinoilta, ja siksi olemme luomassa sellaista. Tavoitteenamme on puhua hyvinvoinnista laajasti ja yhdistää sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia mielenkiintoisten ja asiantuntevien vieraiden kanssa sekä ilman. Uskomme, että podcastimme tulee tarjoamaan paljon hyödyllistä tietoa ja inspiraatiota kaikille, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointiaan.
Tarina nimen taustalta
Kun aloimme suunnitella podcastiamme, hyvinvointi oli meille luonnollinen valinta, sillä olemme molemmat intohimoisia treenaajia ja kiinnostuneita terveydestämme. Lisäksi meillä molemmilla on sairaanhoitajan koulutus, mikä kertoo kiinnostuksestamme terveyteen.
Minulla on valmentaja, jolle raportoin treenejäni viikoittain, ja olen luonut raportteja varten tiedoston, jonka olen nimennyt ”Elämäni kuntoon päiväkirjaksi”. Tämän päiväkirjan inspiroimana päätimme nimetä podcastimme ”Elämäni kunnossa”. Kun pureskelimme ajatusta lisää, tajusimme, että nimi sopii loistavasti podcastimme teemaan: elää elämää juuri nyt ja tässä hetkessä. Vaikka meillä on erilaisia kunto- tai muita tavoitteita, on tärkeää nauttia laadukkaasta elämästä ja olla tyytyväinen itseensä ja omaan elämäänsä päivittäin. Arki on nimittäin sitä, mistä elämämme suurimmaksi osaksi koostuu.
Toivomme, että pystymme auttamaan kuuntelijoitamme löytämään elämään tasapainoa, nautinnollisia hetkiä ja tärkeitä oivalluksia omasta hyvinvoinnista!
Milloin Elämäni kunnossa -podcastia pääsee kuuntelemaan?
Ensimmäinen jakso Elämäni kunnossa -podcastista julkaistaan yksinoikeudella Suplassa maanantaina 22.5. Podcastin ensimmäinen kausi sisältää yhteensä kymmenen jaksoa, jotka julkaistaan viikon välein aina maanantaisin. Podcastissa käsitellään henkilökohtaista hyvinvointia ja terveyttä monipuolisesti, ja jokainen jakso sisältää vinkkejä ja neuvoja terveellisemmän elämän saavuttamiseksi.
Olemme todella innoissamme tästä uudesta podcastista ja uskomme, että se antaa paljon kaikille, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointiaan. Joten merkitse kalenteriisi maanantai 22.5 ja aloita matka kohti terveellisempää ja onnellisempaa elämää kuuntelemalla Elämäni kunnossa -podcastia!
”Tämä on podcast, joka kertoo kahden perheellisen naisen matkasta oman elämänsä parhaaseen kuntoon. Mitä on laadukas elämä ja miten sen voi saavuttaa? Miltä tuntuu olla elämänsä kunnossa, mitä se pitää sisällään? Jannina on kahden kouluikäisen lapsen äiti, intohimoinen juoksija ja ammatinvaihtaja ja hänen tavoitteena on suorittaa jonain päivänä triathlon. Minna on pienen Muskelin äiti, äitiyslomalla sairaanhoitajan työstä ja etsimässä jälleen kerran uutta suuntaa muun muassa psykologian opinnoista. Tavoitteena päästä raskauden jälkeen takaisin aktiivitreenajaksi ja omata teräksinen kunto sekä fyysisesti, että psyykkisesti.”
Seuraamalla Elämäni kunnossa Instagramissa pysyt hyvin mukana matkassamme!
Näissä merkeissa toivotan kaikille ihanaa vappua, vietetään se ”Elämäni kunnossa”!
LUE MYÖS:
Vauvavuosi on kohta takana
SYNNYTYSKERTOMUS
Tyttö sinä olet vahva – kasvutarina
TOIVOTTAVASTI TAPAAMME MYÖS SOMESSA
BLOGLOVIN’
BLOGIT.FI
Kesän 2021 bucket list
*Sisältää mainoslinkkejä
Kesä on täällä ja tämän kertainen aiheeni on kesän 2021 bucket list. Kesä on meillä Suomessa valitettavan lyhyt ja siksi voi olla hyvä suunnitella kesän kulkua jo etukäteen. Varsinaista kesän bucket listaa en ole koskaan tehnyt mutta kerta se on ensimmäinenkin. Aloitin juuri ensimmäisen parin viikon lomapätkän päivätyöstäni, joten minulla on kiitettävästi aikaa tehdä asioita joista syntyy toivottavasti pysyviä muistoja. Ensimmäiset pari päivää olen lähinnä toipunut arjen rasituksesta ja totutellut ajatukseen siitä, että saan olla lähtemättä töihin. Huomaan, että kevät on ollut melkoinen rutistus ja monta asiaa on pitänyt sovittaa yhteen palapelin lailla. Nyt on kuitenkin aika hengähtää ja nauttia.
kesän 2021 bucket list
Kesän 2021 bucket listin teemana on hyvinvointi ja oman itseni kuuntelu. Haluan nauttia elämästä kokonaisvaltaisesti kaikilla osa-alueilla niin, että tahdin määrään minä, ilman turhaa kiirettä ja paineita. Bucket listani koostuu asioista jotka ovat minulle tärkeitä: läheiset ihmiset, yhdessäolo, luonto ja liikunta.
#juho35
Ensi viikonloppuna kokoonnumme ystäväporukalla ja vietämme viikonlopun hotellissa täällä Helsingissä. Tämä on muodostumassa perinteeksi sillä ensimmäisen kerran kokoonnuimme tällä porukalla 2019 kun valmistuin sairaanhoitajaksi. Samana viikonloppuna juhlitaan myös yhden meistä syntymäpäiviä joten päätimme jatkaa tätä perinnettä!
Lappi ja Kätkätunturin valloitus
Kesäkuun toisella viikolla meinaan suunnata Lappiin todelliselle hyvinvointilomalle. Haluan vaeltaa, treenata, rentoutua ja nauttia Lapin luonnosta. En ole käynytkään koskaan Lapissa kesällä, joten tästä tulee varmasti unohtumaton elämys.
Iisalmi
Olen kotoisin Iisalmesta, enkä käy siellä juuri koskaan. Tänä kesänä ajattelin tehdä poikkeuksen ja mennä nauttimaan maaseudun rauhasta ainakin pariksi päiväksi. Kesän 2021 bucket list sisältää myös tämän.
Uiminen stadikalla, meressä ja järvessä
Uiminen kuuluu kesään. Jostain syystä en ole käynyt viime kesinä kovin paljon uimassa, joten nyt voisi olla mukavaa korjata tilanne. Talvella kävin muutamia kertoja avannossa ja ajattelin, että miksen kävisi uimassa myös kesällä.
Pyörällä Porvooseen
Viime kesänä pyöräilimme Porvooseen tai oikeastaan Haikkoon ja yövyimme Haikon kartanossa. Tämä oli mukava reissu. Yhdistelmä urheilua, hyvää ruokaa ja rentoutumista. Tänä kesänä uusiksi.
Äänikirjat
En tee mitään ja kuuntelen *äänikirjoja.
Ravintola coma
Illallinen ravintola Coman sisäpihalla tulee kuulumaan tähän kesään. Tykkään tunnelmasta. Ei selityksiä.
uusi koti
Uuteen kotiin muutto lähestyy. Muutto on samalla ihanaa kun tietää, että saa uuden ihanan kodin mutta samalla kamalaa kun tietää mikä työmaa on edessä. Etukäteisvalmisteluita en aio paljon harrastaa vaan meinaan selvitä muutaman päivän työleirillä johon kuuluu pakkaamisesta lähtien kaikki. Toivotaan, että uusi koti on valmis, kaunis ja töynnä harmoniaa viimeistään syksyllä.
Kuva/ Vestigevisions / Tuomas Hämäläinen
tennis
Tenniksessä olen edelleen aloittelija, mutta muutaman kerran olisi kiva vierailla tenniskentillä.
Yöpyminen luonnossa ja luonto muutenkin
Vaikka olen tällä hetkellä kaupunkilainen ja viihdyn kaupungissa hyvin, kaipaan silti luontoon. Haluan vahvistaa omaa suhdettani luontoon jälleen ja ammentaa luonnosta voimaa.
Otan rennosti teemana hyvinvointi
Haluan tehdä kivoja juttuja ja nauttia elämästä. Varmasti muitakin asioita joita haluaisin tehdä on, mutta joskus liika suunnittelu pilaa tilanteet etukäteen ja silloin Kesän 2021 bucket list voisi muuttua suorittamiseksi. Oletko sinä tehnyt kesälle suunnitelmia tai vastaavanlaista bucket listaa?
Lue myös:
KIRJA-ARVOSTELUSSA KIINNOSTAVIA KIRJOJA: JÄNNITYSTÄ, PAHUUTTA JA SOMEA
Hiusteni salaisuus – Ghd muotoiluraudat
IHONI EI OLE OLLUT KOSKAAN NÄIN HYVÄ
PISTOSHOIDON VOIMALLA PAREMPI FIILIS
TOIVOTTAVASTI TAPAAMME MYÖS SOMESSA
BLOGLOVIN’
BLOGIT.FI