Hae
Tyttö Sinä Olet Vahva

Terveisiä Sansibarilta

Terveisiä Sansibarilta.  Matka sujui tänne mukavasti flunssasta huolimatta. Olin menomatkan ajan noin 38-asteen kuumeessa mutta se ei kuitenkaan menoa haitannut. Lennettiin Qatarilla määränpäähän ja meillä oli Dohassa 8-tunnin odotus, jonka hyödynsimme käymällä kiertoajelulla katselemassa paikallisia nähtävyyksiä.  Ollaan oltu nyt perillä jo muutama päivä ja lomafiilis alkaa olla jo kohdallaan. Miesystävälläni on täällä konferenssi, jossa hän on ollut puhumassa mutta itse olen saanut keskittyä lähinnä lomailuun. Tällä hetkellä majoitutaan Sea Cliff Resort & Spa:ssa josta ei ole vielä poistuttu juuri olleenkaan. Huomenna lähdetään sitten saaren toiselle puolelle Nungwiin, jossa sijaitsee mielestäni saaren kauneimmat rannat. Matka jatkuu myöhemmin Dar es Salaamiin sisarusteni luo ja siitä vielä isäni luo Moshiin sekä veljeni luo Mwanzaan. Sää on ollut täällä aivaan loistava sadekaudesta huolimatta, pisaraakaan ei ole satanut eikä uutisoitu hirmumyrsky Kenneth ole yltänyt tänne saakka. Paratiisissa on kaikki  hyvin.

Millainen on sansibar

Sansibar on Tansanialle kuuluva saari, tai oikeastaan saariryhmä joka sijaitsee noin kahden tunnin lauttamatkan päästä Dar es Salamista. Pääsaari on Unguja, joka tunnetaan paremmin nimellä Sansibar. Toiseksi suurin saari on Pemba. Stone Town on Sansibarin saaren pääkaupungin, Sansibarin vanhin osa, joka on idyllinen kauniine rakennuksineen ja sokkeloisine kujineen. Paras vaihtoehto viettää Tansanian rantalomaa turistille on ehdottomasti Sansibar ja mielestäni paras ranta sijaitsee Nungwissa. Sansibarilla riittää valkohiekkaisia rantoja ja turkoosia vettä silmän kantamattomiin.  Monelle tulee Tansaniasta mieleen lähinnä safarit, mutta mahdollisuuksia lomailuun on monenlaisia. Manner-Tansaniaan verrattuna Sansibar on hyvin erilainen ja muslimiväestön enemmistö näkyy saarella selkeästi. Kaupungissa liikuessa on hyvä olla pitkää vaatetta mukana.

Kiitollinen siunattu onnellinen

Reissuun lähtö ei ollut itsestäänselvyys. Opinnot piti puristaa pakettiin kuukautta ennen määräaikaa. Viimeiset hetket olivat jännittäviä, koska olin jättänyt ruotsin tentit viimeisiksi ja kuin ihmeen kaupalla sain ne läpi ennen reissua. Tai no, luin itseasiassa viimeiset pari viikkoa melkein pelkästään ruotsia enkä juurikaan tehnyt muuta. Nyt auringosta voi nauttia ihan eri lailla. Palaan Suomeen vasta 25.5, josta pääsenkin melkein suoraan todistusten jakoon. Tämä matka oli minulle päämäärä ja tavoite, jonka voimalla jaksoin opiskella viimeiset rippeet opinnoista alta pois. Nyt kaikki työ palkitaan ja on aika nauttia.

Uimapuku / Speedo / Saatu blogin kautta

 Musta sydän Apple SEURAA MINUA Musta sydän Apple

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN’

Kaupallinen yhteistyö

Pakotin miesystäväni verikokeisiin

Kaupallinen yhteistyö: SYNLAB

Miesystäväni on perusterve suomalainen mies. Hän on ennen käynyt verikokeissa ainoastaan pakon sanelemana. Saimme miesystäväni kanssa mahdollisuuden Synlabin laajempiin verikokeisiin. Hän ei aluksi innostunut asiasta, mutta oli kuitenkin tyytyväinen lopputulokseen. Lue alta hänen kokemuksensa: 

Olen mies kolmenkympin paremmalla puolella ja hiljattain kokeilin uutta, erilaista lähestymistä laboratoriokokeisiin. Elämän suurimmat typeryydet ja nopeimmat vilinät ovat toivottavasti takana ja toiveena on saada keskittyä elämään, sen parhaisiin puoliin, pitkään ja nautiskellen. Tehdä haasteellista työtä, oppia uutta joka päivä, jakaa huolet ja murheet rakkaiden ihmisten kanssa, nauttia läheisyydestä ja intohimosta – kaikkea tätä ja vielä enemmän. Mahdollisimman pitkään. Terveenä.

Syön hyvin ja terveellisesti – ainakin suurimman osan ajasta. En ole kovasti ylipainoinen. Harrastan liikuntaa, monipuolisesti, en jää jalkoihin rinteissä, punttisalilla suoriudun kunnialla tempauksesta ja työnnöstä, ripeä lenkki saa minut huohottamaan mutta jaksan kyllä. Nukun hyvin. En örvellä aamuyöhön saakka viikonloppuisin eikä mieskunnossani ole vikaa mutta olenko terve? Tai kuinka terve olen?

luulen että Luulo ei ole tiedon väärti

Työskentelen uuden luomisen ja yrittäjyyden parissa kansainvälisesti. Viime vuosien aikana on itsensä ja elämänsä mittaamisesta tullut kasvava trendi. Mitataan unta. Mitataan ruokaa. Mitataan liikuntaa. Mitataan kaikkea. Ja sitten sen päälle syödään kääpäjauheella höystettyä kylvövirvilä-lehtikaalimuhennosta ja kaikki on todella hyvin.

Minäkin uskon dataan. Mutta käytän perinteisesti yksinkertaisempaan mittaukseen. Jaksanko juosta tunnin ilman taukoja? Onnistuuko kilometrin uinti alle puoleen tuntiin? Mahtuvatko vanhat farkut vielä päälle? Muistanko vielä Etelä-Amerikan pääkaupungit ja Pascalin kolmion? Noilla mittareilla elämäni data muuttuu informaatioksi joka ohjaa toimintaani. Jos farkut eivät mahdu, liikun enemmän. Jos muisti pätkii, kertaan asioita ja keskityn lepoon.

Tähän tuli muutos kun rakas kanssakulkijani hankki minulle yhteistyönä Synlab-laboratoriopaketin, tai oikeastaan kaksi. Minulle tehtiin Terveystarkastuspaketti ja 50+ miehen tutkimuspaketti. Ensin ajattelin että kyseessä on henkivakuutuspykälien vaatima suorite, mutta sitten ymmärsin että tässä on [ehkä] mahdollisuus saada tietää olenko nämä pari parikymppistä elämääni viettänyt järkevästi ja olenko yhtä hyvässä kunnossa kuin luulen.

Laboratoriokokeet ovat meille kaikille perusterveille yleensä erittäin harvinaisia. Minulle “labra” liittyy lähinnä isovanhempieni ja heidän ikätovereidensa tekemiseen. Tai sitten johonkin vakavaan sairauteen. Laboratoriossa käynti ei ole hip. Tai cool. Tai jäätävää. Mutta tiedättekö mitä, se ei ole totta.

onnistunut palvelumuotoilu

Synlab-palvelu on nimittäin todella hyvä. Oikeasti. Se toimii melkein kuin tieteiselokuvissa, sellaisissa mukavissa tieteiselokuvissa. Sinulle soitetaan ja kysytään milloin pääset käymään ja katsot kalenteriasi ja sovit ajankohdan tai sitten menet verkkoon ja varaat ajan siellä. Molemmissa tapauksissa täytät ennen käyntiä itse järjestelmään taustatiedot. Järjestelmä itsessään on sellainen millaisen apotin toivoisi olevan: selkeä, nopea ja tehokas. Tämän jälkeen saat vahvistuksen jonka tallennat kalenteriin ja menet paikalle sovittuna aikana. Tila on siisti, neutraali, rauhallinen, ei liian kliininen vaan juuri oikealla tavalla ammattimainen.

Kun vuorosi on tullut sinut haetaan odotustilasta ja ohjataan näytteenottohuoneeseen jossa tehokkaasti tarkistetaan taustatiedot ja otetaan näytteet. Ja sillä selvä. Minulla meni tähän koko proggikseen vajaa kymmenen minuuttia. [muuten, vinkki: älä ota sitä aamun viimeistä aikaa sillä ennen näytteiden ottoa ei saa syödä; minua ainakin hiukoi aika lailla 🙂 ]

Ihmiseltä ihmiselle

Mitäs sen jäkeen tapahtuu? No, kun tulokset ovat valmiit saat tekstiviestin jonka sisältämästä linkistä pääset tarkastelemaan tuloksiasi jotka on esitetty selkeässä muodossa siten, että viitearvot ovat sinun tulostesi vieressä. Näin näet yhdellä silmäyksellä missä sinä sijaitset “verrokkiryhmääsi” suhteutettuna. Jos haluat tietää enemmän, tietoa löytyy tutkimuskoodin avulla verkosta.

Minun palvelupakettiini kuului vielä lääkärin konsultaatio ja sitä suosittelen kyllä kaikille otettavaksi. Sillä vaikka mittaustulokset osoittivat sen, että olen elämäni parhaassa kunnossa niin se että voi jutella näiden tulosten piirtämästä kuvasta omasta elämästään toisen ihmisen kanssa jolla ei ole kiire mihinkään oli todella kiva ja hyvä kokemus.

Yhteenvetona tästä kaikesta sanon, että kyllä kannatti. Elämäni numeroiden selvittyä minulle olen tietoisesti muuttanut muutamia asioita entistäkin parempaan suuntaan, ja aion käydä testeissä uudestaan jotta näen onko kehitystä tapahtunut. Vähällä vaivalla ja nopeasti sain kattavan kuvan omasta elämästäni tai ainakin terveydentilastani. Jos itse olet kiinnostunut siitä kuinka kehosi voi niin suosittelen tällaista pakettia, ehdottomasti. Kiitos, Synlab.

Synlab tutkimuspaketit löydät TÄÄLTÄ.

Terveystarkastuspaketti 89€ 

50+ miehen tutkimuspaketti 89€ 

Lue myös:

Mitä verikokeeni kertoivat? 

 Musta sydän Apple SEURAA MINUA Musta sydän Apple

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN’