Hae
Tyttö Sinä Olet Vahva

Kaikki lähtee itsensä hyväksymisestä

Palaan aiheeseen josta olen kirjoittanut ennenkin. Nimittäin siitä, että kaikki lähtee itsensä hyväksymisestä. Moni ihminen käyttää paljon aikaa asioihin, jotka lopulta liittyvät siihen etteivät he ole oman itsensä kanssa sinut. Minäkin olen käyttänyt paljon aikaa murehtien, olenko riittävän hyvä? Olenko riittävän fiksu, kaunis, hyvävartaloinen, filmaattinen ja ylipäätään riittävä. Halusin kirjoittaa tämän postauksen nuorille ja muillekin jotka kamppailevat jatkuvan riittämättömyyden kanssa, tuodakseni uskoa ja toivoa siihen, että itsensä hyväksyminen tulee usein ajan kanssa ja iän myötä. Osittain ihan itsestään. Somessa puhutaan paljon kehopositiivisuudesta ja hyväksynnästä juuri siksi, että moni kärsii niiden puutteesta.  On ihanaa huomata kuinka nuo epävarmuuden  piirteet ovat vuosin varrella kadonneet lähes kokonaan. Toki on inhimillistä tuntea epävarmuutta ajoittain ja tunnenkin. Mutta on erittäin helpottavaa ja vapauttavaa ettei epävarmuus hallitse omaa olemista.

Itsensä hyväksyminen vahvuutena

Huomaan, että mitä enemmän hyväksyn itseäni ja olen itseni kanssa sinut minun on helpompi hyväksyä erilaisia vastoinkäymisiä. Nuorempana saatoin olla todella tuuliviiri ja vetää kilarit mitä uskomattomimmista jutuista. Nykyään ymmärrän, että vastoinkäymiset kuuluvat elämään ja otan ne yleensä melko rauhallisesti.  Vasta myöhemmin olen ymmärtänyt, että vastoinkäymisten sietäminen on ollut yhteydessä suoraan itsensä hyväksymiseen. Totaalisia romahduksia ei tule vaikka elämä ei menisi ihan suunnitellusti.  itsensä hyväksymisestä on paljon apua arjessa, koska on kykenevä suhtautumaan kriittisesti omaan tekemiseen ja ottamaan palautetta vastaan. Maailma ei kaadu omiin, eikä muiden virheisiin vaan niistä voi sen sijaan oppia.

Tunnistan itsessäni vahvan hyväksynnän tarpeen, se kuuluu persoonaani.  Osittain myös siksi itseni hyväksyminen on ollut pitkä tie. Minua on ohjannut perfektionismi, täydellisyyden tavoittelu ja epäonnistumisen pelko. Iän myötä olen pehmentynyt, enkä ole niin riippuvainen toisten positiivisesta palautteesta. Kaipaan kyllä paljon rohkaisua ja varmistelen paljon mutta kuitenkin nykyään vahvasti tiedän mitä haluan.

Itsensä hyväksyminen vie pidemmälle kuin rankaisu

Vahva itseluottamus kasvaa lapsena, mutta sitä voi myös kehittää. En ole ollut kaikista itsevarmin nuoruudessani erilaisuudestani johtuen, mutta olen kehittänyt omaa itsetuntoani läpi elämän. Ei siis kannata olla huolissaan siitä, että jos tällä hetkellä et hyväksy itseäsi tai omaat huonon itsetunnon. Hyväksyntää voi kehittää koko elämän ja kasvamme henkisesti läpi elämän. Vaikkei itseään edes kehittäisi määrätietoisesti, opimme silti elämästä. Elämästä itsestään. Moni lähtee vaikkapa elämänmuutokseen rankaisun ja itsevihan kautta. Valitettavasti tämä on usein lyhytaikainen tie. Myönteisen ja hyväksyvän tavan kautta saadaan pitkäkestoisempia tavoitteita toteen ja pysyviksi. Hyväksytkö sinä aidosti itsesi? Jos et, miten voisit alkaa hyväksymään itsesi? Muista, ettei hyväksyminen riipu ulkoisista asioista.

Itsensä hyväksyminen lisää myönteistä suhtautumista ulkomaailmaan ja muihin ihmisiin. Ei ole tarvetta takertua arvostelevasti muiden asioihin vaan voi keskittyä omaan ja lähimmäisten hyvään oloon.

Lue myös:

Mitä en jäänyt kaipaamaan Tansaniasta?

 Musta sydän Apple SEURAA MINUA Musta sydän Apple

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN’

 

 

Mitä en jäänyt kaipaamaan Tansaniasta?

Tansanian matkasta on kulunut nyt kohta kuukausi aikaa. Suomessa, sekä Tansaniassa on omat hyvät puolensa, jotka ovat hyvin erilaisia. Jäin kaipaamaan Tansaniasta monia asioita, mutta toisaalta monet asiat ovat täällä meillä Suomessa paremmin. Tein tullessani postauksen; Mitä jäin kaipaamaan Tansaniasta? Nyt palaan aiheeseen kertomalla; Mitä en jäänyt kaipaamaan Tansaniasta?

Tiet

Tansaniassa tiet ovat ongelma. Oikeastaan ainoastaan isot tiet ovat hyvässä kunnossa. Tiet joillekkin ihan hyville asuinalueille saattavat olla todella kuoppaisia ja niiden kulkemiseen on oltava vähintääkin maasturi. Autoissa on käytännössä kokoajan jotain korjattavaa ja perusteellinen pesu on välttämätön päivittäin.  Kun sade yllättää kuopat täyttyvät tietenkin vedellä. Tansanialaiset eivät toisaalta asiaa pelästy, vaan autolla ajetaan läpi mistä vaan. Jos autoon tulee vettä sisälle, niin ei sitä sen kummemmin ihmetellä. Olen nähnyt ihmisten menevät läpi noista sadekuopista esimerkiksi moottoripyörällä niin, että vesi ylettyy vyötärölle saakka. Mikäs siinä, lämpimässä toisaalta kuivuu melko nopeasti. Toinen ongelma on tähän liittyen on osoitteet. Moneen paikkaan keskustan ulkopuolella ei ole selvää osoitetta, vaan neuvoa joutuu kysymään useilta ohikulkijoilta löytääkseen perille. Google mapsiin ei voi todellakaan luottaa.

Ruuhkat

Varsinkin Dar es Salaamissa on ihan järkyttävät ruuhkat. Oikeastaan ihan sama mitä lähdet tekemään, on se päivän reissu. Autossa on normaalia viettää päivän aikana kokonaisen työpäivän verran aikaa, mikä tuntuu Suomen hiljaisuuteen tottuneelle melko raskaalle ja ennenkaikkea ajan tuhlaukselta. Tuossa yli viiden miljoonan ihmisen kaupungissa ei ole metroa, minkä tulo varmasti helpottaisi tilannetta merkittävästi. Tilannetta helpottaa onneksi myös se, että tienvarsilta voi ostaa oikeastaan mitä tahansa maan ja taivaan väliltä suoraan autoon. Ruuhkia ei onneksi ole Dar es Salaamin mittakaavassa missään muualla Tansaniassa.

Afrikkalainen aikakäsitys

Vaikka tykkään siitä, että varsinkaan vapaa-ajallani elämä ei ole täysin kellon tarkkaa, saa Afrikassa joskus odottaa vähän liikaa. Jos sovitaan, että nähdään esimerkiksi klo 12 voi se olla mitä tahansa puolen päivän ja ilta kuuden välillä. Siskojeni kanssa pysyttiin melko hyvin aikataulussa, mutta huomasin usein olevani itsekin myöhässä juurikin teiden, ruuhkien yms. takia. Koskaan ei tiedä mitä matkalla tapahtuu.

sisäelinkeitto

Pääsääntöisesti pidän kovasti Tansanialaisesta ruoasta, mutta yksi saa aikaan kylmät väreet ja oksennusreaktion. Nimittäin; sisäelinkeitto joka on paikallinen suuri herkku. Tätä tarjoillaan usein ns. ”parempana” ruokana juhlissa. Muistan esimerkiksi kerran kun olin eräillä 40-vuotis syntymäpäivillä, jossa ohjelma alkoi klo 6.00 aamulla ilman aamupalaa tunnin juoksulenkillä. Tämän jälkeen alkoi reilu pari tuntia kestävä ryhmäliikuntatunti jonka sen jälkeen ruokana tarjottiin juurikin tuota sisäelinkeittoa. Jos olisin ollut pelkokertoimessa, olisin varmasti saanut lautaseni syötyä mutta tuon useita tunteja kestäneen aerobisen jälkeen ei kyllä maistunut vaikka verensokerit olivat todella alhaalla. Keitossa on siis varmaan kaikki lehmän sisäelimet aivoista ja sydämestä lähtien.

Moskiitot

Olen erityisen allerginen moskiitoille ja saan niiden pistoista valtavat paiseet joka paikkaan. Vaikka muilla ei olisi yhtään puremaa, minulla niitä on kymmeniä. Moskiitot siis rakastavat vertani ja minä taas olen niille yliherkkä. Joudun syömään allergialääkettä ja suojautumaan moskiitoilta erityisen tarkasti. Tämäkään ei auta, vaan saan kutiavia paukamia joka tapauksessa. Huolestuttavaa tästä tekee myös se, että moskiitot levittävät mm. malariaa. Tämän vuoksi en koskaan lähde Tansaniaan ilman malarian estolääkitystä. Onneksi en saa siitä mitään sivuvaikutuksia kuten monet muut.

Kuvat otettu aiheesta poiketen Suomen Sipoossa. Kuvaajana loistava: Yasmina Godden

Köyhyys ja eriarvoisuus

Tansaniassa ei voi välttyä näkemästä köyhyyttä ja eriarvoisuutta. Vaikka meillä on Suomessa monenlaisia ongelmia, ei sitä voi mitenkään verrata siihen mitä Tansaniassa koetaan. Yhteiskuntaluokkien erot näkyvät katukuvassa selvästi ja sen näkeminen tuntuu ikävältä. Terveydenhuolto ei ylety joka paikkaan, eikä apua ole saatavilla.  Jokaista ihmistä ei voida mitenkään auttaa. Ihmisten positiivisuus, iloisuus ja onnellisuus on silti mieltä lämmittävää. Suuri osa pystyy nauttimaan elämästä ja olemaan kiitollinen pienestä, vaikkei omistaisi mitään.

Lue myös:

Mitä jäin kaipaamaan Tansaniasta?

 Musta sydän Apple SEURAA MINUA Musta sydän Apple

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN’