Oma suhteeni liikuntaan on muuttunut vuosin varrella paljon. Kilpaurheilusta tavoitteelliseen treenaamiseen ja tavoitteellisesta treenaamisesta terveysliikuntaan. Nyt ollaan jossain tavoitteellisen treenaamisen ja terveysliikunnan välimaastossa. Ihan sunnuntai liikkujana en itseäni pidä, mutta en myöskään ota tavoitteita kuoleman vakavasti. Elin aikoinaan vuosia fitnessmaailmassa, mikä ei tällä hetkellä motivoi minua millään lailla. Arvo ja ajatusmaailmani ovat muuttuneet noista vuosista radikaalisti, eikä ulkonäkökeskeinen treenaaminen millään lailla tunnu innostavalta. Minua motivoivat nykyään ihan toisenlaiset lajit.

Tennis

Päätin viime keväänä, että haluan aloittaa kesällä tenniksen. Tansanian reissulla tuli vastaan paljon tenniskenttiä ja siitä ajatus vahvistui. Olen vuosia hikoillut lomilla ainoastaan salilla ja jotenkin näkisin itseni nykyään ennemmin tenniskentillä kuin sisätiloissa saleilla. Tennistä on kuitenkin hankala pelata jos ei osaa. Tänä kesänä olen hankkinut mailan ja harrastuksessa on päästy alkuun. Aikataulu ongelmien vuoksi harjoittelu ei ole ollut kovinkaan tiheää, mutta valmentajan johdolla on tarkoitus käydä pelaamassa pitkin syksyä. Ensi kesänä olisi kiva päästä Wimbledoniin tennisturnaukseen, jos ei vielä pelaajana niin ainakin katsojana. Lol.

Painonnosto

Kävin viime talvena painonnostokurssin josta sain vaihtelua normaaleihin salitreeneihin. Työntä ja tempaus ovat liikkeinä haastavia ja sen vuoksi kiehtovia. Crossfitin myötä painonnosto on myös nostanut suosiotaan, varsinkin naisten keskuudessa. Hyvä niin, nimittäin painonnostossa yhdistyy voima, ketteruus, liikkuvuus, räjähtävyys ja tekniikka. Tekniikka on herkkä pienillekin virheille, nimittäin pienenkin virheen sattuessa paino ei nouse. Painonnostossa pääsin vasta alkuun, mutta voisin hyvin kuvitella jatkavani lajia ajan salliessa vaikka kilpatasolle saakka. Painonnostossa yhdistyvät vahvasti asiat joita arvostan urheilussa.

Lihaskunnon ylläpitäminen salilla

Saliharjoittelu on kuulunut  elämääni jo kymmenen vuoden ajan säännöllisesti, enkä missään nimessä halua luopua siitä kokonaan. Tällä hetkellä treenaan parin treenikaverin kanssa erityyppisiä treenejä. Tykkään välillä treenata lihasryhmä tai pari kerrallaan, mutta teen myös kokovartalotreenejä ja treenejä yläkroppa/alakroppa jaolla.  Yhdistelen treeneihin myös mielellään crossfit -tyyppisiä elementtejä. Perus hyvä lihaskunto antaa ryhtiä olemukseen ja tuo mukavan voimakkaan olon tullessaan. Fitness aikojen tarkka treeniohjelmien noudattaminen on taakse jäänyttä aikaa ja nautin, että voin treenata vapaasti ja vaihdella tyylejä ja tekniikoita. Viikossa tulee tehtyä  keskimäärin 2-3 salitreeniä, riippuen muusta ohjelmasta. Salitreeni motivoi minua edelleen.

Lajeja mitkä ovat lisäksi mielestäni motivoivia ovat: Uinti, yleisurheilu ja crossfit. Uimassa olen käynyt säännöllisen epäsäännöllisesti mutta valitettavasti aika on rajallinen ja palautuminen on ensi arvoisen  tärkeää. Liian monta rautaa ei kannata olla tulessa ja levolle pitää ottaa oma aikansa.

Kuvat / Yasmina Godden

Mitkä lajit motivoivat sinua?

 SEURAA MINUA 

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN’

Tiedättekö sen tunteen kun tapaatte uuden ihmisen ja juttu luistaa mutkattomasti ja helposti? Ihmissuhteissa tämä on suotavaa ja tämä antaa myös halun tutustua toiseen ihmiseen vielä lisää. Tällaisen ihmisen kanssa on helppoa sopia yhteisistä asioista kun molemmat ajattelevat asioista melko samalla tavalla. Jos mielipiteissä on eroja, kuten luonnollisesti välillä on, pystytään asioista keskustelemaan rakentavasti ilman konflikteja. Jos konflikteja tulee, ne pyritään ratkaisemaan perusteellisesti mutta melko helposti ilman turhaa draamaa.

Ensivaikutelma on tärkeä

Ensivaikutelman merkitys on tärkeä ja yleensä huomaan ensimmäisen viiden minuutin aikana pidänkö ihmisestä vai en.  Kuitenkin monissa tapauksissa ihmisen huonot puolet nousevat esiin vasta myöhemmin. Omasta kokemuksesta, näin tapahtuu harvoin toisinpäin. Jokainen haluaa antaa itsestään parhaan mahdollisen ensivaikutelman, mutta se tullaanko toimeen jatkossa onkin eri asia. Pyrin antamaan jokaiselle ihmiselle mahdollisuuden ja uskon siihen, että jokaisessa ihmisessä on hyviä puolia. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että haluisin viettää vapaa-aikaani kaikkien ihmisten kanssa.

Tunnista omat rajasi

Uusien ihmissuhteiden luomisessa on aina omat riskinsä, mutta melko pian kyllä näkee ja tuntee vastaavatko ihmiset toistensa tarpeisiin. Jos toinen ihminen haluaa rajoittaa esimerkiksi vapauttasi ja muita ystävyyssuhteitasi kannattaa hälytyskellojen antaa soida ja niiden ääntä myös kuunnella. Mielestäni on myöskin hälyttävää jos ennalta tuntematon ihminen haluaa rajoittaa ajankäyttöäsi ja sitouttaa sinut itseensä hyvin lyhyen ajan tuntemisen jälkeen.  Intuitio, eli vaistonvarainen tunne kertoo usein ainakin sen onko yhteys henkilöön hyvä. Jos negatiivinen tunne on päällimmäisenä, saa sitä harvoin käännettyä positiiviseksi vaikka ulkoiset puitteet olisivatkin kunnossa.

Lopeta ajoissa

Huono fiilis ja negatiivinen intuitio ovat asioita joiden takia uuteen ihmiseen tutustumisen jatkamista kannattaa harkita vakavasti. Elämä on liian lyhyt murehtimiseen ja itse ainakin toivon, että ihmissuhteet elämässäni tuovat minulle enemmän energiaa, kuin vievät sitä.  Toki ihmissuhteissa on aina myös erimielisyyksiä ja riitojakin mutta on tosiasia, että toisten ihmisten kanssa näitä on enemmän kuin toisten. Täydellistä vastakappaletta tuskin onkaan, koska kaikissa meissä on omat vikamme, mutta sellaista helppoa, mukavaa ja hyvällä vuorovaikutuksella varustettua vapaa-aikaa on meillä jokaisella oikeus toivoa ja saada. Liian usein kuulee niitä tarinoita, jossa huonoja merkkejä, fiiliksiä ja tunteita on ollut alusta saakka mutta niistä huolimatta ihmissuhdetta on jatkettu. Tämän seurauksena moni on päätynyt narsistin, psykopaatin tai patologisen valehtelijan uhriksi. Itse olen päättänyt, että kuuntelen itseäni ja intuitiotani. Kunnioitan itseäni, rajojani ja tunteitani. En suostu mihinkään mikä tuntuu pahalta tai epämiellyttävältä.

Kuvat / Yasmina Godden

Mitä sinä ajattelet aiheesta?

Oletko sinä luottanut ihmissuhteissa intuitioon?

Jos et, oletko pettynyt?

LUE MYÖS:

Suurin unelmani ei ole toteutunut

 SEURAA MINUA 

INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN’​