Kolme vinkkiä toimivaan parisuhteeseen
0
Olen miettinyt paljon sitä, että mistä hyvä ja toimiva parisuhde koostuu. Tärkein elementti on mielestäni luottamus ja kunnioitus, lisäksi samankaltainen arvomaailma ja tulevaisuuden näkymät lisäävät yhteenkuuluvaisuutta parisuhteessa. Omakohtaisesta kokemuksesta kumppanin tulisi lähtökohtaisesti olla sellainen, jota katselee ihaillen ja voi kuvitella jo ennen varsinaista ihastumista, että ihmistyyppi olisi sellainen jonka kanssa näkisi yhteisen tulevaisuuden. En erittele tässä postauksessa omia parisuhteitani tai sitä mihin ne ovat kariutuneet vaan summaan kolme hyvin yksinkertaista asiaa jotka useat parisuhdeasiantuntijat nostavat esille puhuttaessa toimivasta parisuhteesta. Välttämättä pitkä parisuhde ei tarkoita toimivaa parisuhdetta, mutta seuraavat kolme asiaa ovat niitä joita juuri tämän toimivan parisuhteen omaavat painottavat.
Elätkö sinä toimivassa parisuhteessa? Ovatko omat parisuhteesi olleet toimivia? Oletko koskaan miettinyt miksi jokin parisuhde kariutui tai miksi joku toinen toimi paremmin?
PUHUMINEN
Puhuminen ja asioista keskusteleminen on ensiarvoisen tärkeää, emmehän me ole ajatustenlukijoita. On tärkeää kertoa kumppanille oman päivän tapahtumista sekä kysellä häneltä kuulumisia. Joskus toki on molemmilla sellaisia päiviä, ettei kiinnosta keskustella ja haluaa enemmän olla omissa oloissaan eikä esimerkiksi raskaan työpäivän jälkeen jaksa aina jakaa kaikkea, eikä tarvitsekaan. Avoimeen vuorovaikutukseen kannattaa kuitenkin pyrkiä. Ajattelen, että kaikesta voi puhua eikä ole olemassa tabuja mistä ei voisi puhua. Myös vaikeista asioista tai pikemminkin etenkin vaikeista asioista olisi hyvä pystyä puhumaan avoimesti ja säilyttää matala kynnys myös niistä puhumiseen. Tunteiden panttaaminen johtaa usein rajähdykseen, siksi ongelmista olisi hyvä pystyä puhumaan vastavuoroisesti ja rehellisesti ilman passiivis-aggressiivista syyttelyä. Vaikka arki olisikin hyvin hektistä, niin on silti tärkeää muistaa kysyä toiselta mitä kuuluu ja antaa toiselle mahdollisuus tuoda omia ajatuksia julki. Tästä päästäänkin aasinsiltana seuraavaan aiheeseen nimittäin kuunteluun.
KUUNTELEMINEN
Kuunteleminen on parisuhteen yksi kulmakivistä, enkä voi kyllin painottaa sen tärkeyttä, puhumisen lisäksi. Se että kokee tulleeksi kuulluksi ja kuuntelee mitä toinen kertoo, on kallisarvoista. Kuunteleminen aidosti ja läsnä ei ole itsestään selvyys. Nykyään kiinnitän paljon huomioita esimerkiksi sellaiseen, että ihminen näennäisesti kuuntelee mutta selvästi jo miettii omaa argumenttiaan tai mielipidettään niin paljon, että toisen sanominen menee sivusuun. Tätä tapahtuu ihan arkipäiväisissä keskusteluissa, ikäänkuin kaikki puhuvat omiaan mutta toisen ääni ja pohjimmainen tarkoitus jää kuulematta. Toisen ihmisen kuuntelu vaatii aitoa läsnäoloa ja keskittymistä, halua ymmärtää mitä toinen ihminen tarkoittaa. Aktiivisessa kuuntelussa asennoidutaan kuuntelemaan toista ihmistä niin, että hän tulee kuulluksi. Aktiivinen kuuntelu on äärimmäisen tärkeää myös parisuhteessa.
Nykyään puhelin vie paljon huomioita. Puhelimen räpläämisestä tulee väistämättä sellainen olo, ettei minua kuunnella jos kerron jotain todella tärkeää asiaa ja toinen osapuoli näpyttelee vain puhelintaan. Minusta tämä tapa on epäkohtelias enkä itse halua aiheuttaa toiselle osapuolelle tällaista tunnetta. Oli se sitten puoliso, ystävä tai kollega, niin aina pitää kuunnella. Tai sitten voi sanoa, että anteeksi hoidan tämän asian nopeasti pois alta ja sitten kuuntelen mitä sinulla on sanottavaa. Emmehän me esimerkiksi työhaastattelussa näpyttele puhelintamme vaan keskitymme siihen hetkeen ja olemme läsnä. Tällöin me kunnioitamme myös toisen osapuolen aikaa.
AJAN VIETTÄMINEN YHDESSÄ
Parisuhteessa voi olla vaikeaa muistaa viettää aikaa yhdessä varsinkin jos työt ja harrastukset ovat erilaisia. Mielestäni parisuhteessa on hyvä olla myös yhteinen harrastus. Usein tähän kuitenkin riittää vaikkapa vain Netflix & chill, vaikka olen itse kokenut lisäksi jonkun aktiivisen harrastamisen hyväksi parisuhteelle. Kumppanuus kuvaa parisuhdetta minusta hyvin ja yhteinen tekeminen vahvistaa kumppanuutta. Monilla on parisuhteissa niin sanotusti omat elämät, mutta silti he pysyvät yhdessä ja saavat parisuhteen toimimaan. Pariskunnalla saattaa olla aivan erilaiset harrastukset ja mielenkiinnon kohteet mutta silti annetaan tukea, kannustusta ja ymmärrystä toisen harrastuksiin ja mielenkiinnonkohteisiin. Molemmilla on siis omaa aikaa, mutta silti panostetaan myös yhteiseen aikaan ja kerrotaan mitä haluttaisi toisen kanssa tehdä. Usein kannattaakin kokeilla aivan uusia juttuja, jotka menevät molempien epämukavuusalueelle, tällaisesta saattaakin yhteinen harrastus. Parisuhteessa läheisyyden ja etäisyyden tarpeet vaihtelevat koko suhteen ajan. Alussa on luonnollista, että vietetään paljon aikaa yhdessä, koska ollaan ihastuneita ja pohjattoman kiinnostuneita toisista. Myöhemmin liiallinen läheisyys saattaa alkaa ahdistaa jompaakumpaa, jolloin herää tarve myös olla yksin ja omissa oloissaan. Tämä tarve on myös tärkeää sanoittaa ääneen.
Lyhykäisyydessään kolme vinkkiä toimivaan parisuhteeseen olivat siis niinkin yksinkertaiset kuin; puhuminen, kuunteleminen ja ajan viettäminen yhdessä. Oletko samaa mieltä?
Kuvat / Yasmina Godden
Lue myös:
10 mielipidettä seksuaalisuudesta
Tuletko nähdyksi ja kuulluksi?
Kumpi on tärkeämpää rakkaus vai seksi?
Kuinka saada toimiva parisuhde?
TOIVOTTAVASTI TAPAAMME MYÖS SOMESSA
INSTAGRAM / FACEBOOK / BLOGLOVIN’/ BLOGIT.FI
Kuinka toimia ihmisen kanssa josta et pidä?
Kuva / Yasmina Godden
Pyrin aina lähtökohtaisesti löytämään jokaisesta ihmisestä jotain hyvää. On silti väistämätöntä, että välillä kohtaamme ihmisiä joilla ne niin sanotusti ärsyttävät piirteet ovat ne mitkä hyppäävät silmille. Elämässä törmää ihmisiin, joiden kanssa emme vain puhu samaa kieltä, emme tule toimeen ja joista emme yksinkertaisesti pidä. Kuinka sitten toimia tällaisten ihmisten kanssa? Läheiset ystävät voimme valita ja elämästä kannattaa yleensä poistaa sellaiset ihmiset jotka tuottavat pahaa mieltä. Mutta entäpä jos emme voi valita vaikkapa puolison perhettä, ystäviä, omaa sukua tai vaikka työkaveriamme? Joskus taas saatamme joutua hoitamaan epämiellyttävän ihmisen kanssa asioita esimerkiksi asiakaspalvelussa. Kuinka toimia jos joudut tai päätät suoriutua tällaisen ihmisen kanssa josta et pidä. Pohdin asiaa ja listasin alle muutaman.
Pysy rauhallisena
Usein epämiellyttävä ihminen saa aikaan meissä tunne reaktion. Alamme vaistomaisesti puolustautumaan jos meitä kohdellaan ikävästi tai toinen ihminen triggeröi meitä jollain tapaa. Ajattelen ollessani ihmisen kanssa jonka kanssa en ole ollenkaan samalla aaltopituudella, että tämä ihminen on kuitenkin sellainen kuin on jostakin inhimillisestä syystä, eikä ole tavallaan hänen vikansa että hän on sellainen kuin hän on. Elämä on vain tehnyt hänestä sellaisen. Rauhallisena ja neutraalina pysyminen auttaa meitä pitämään voiman itsellämme. Jos hermostumme toinen ihminen saa meidät vieläkin herkemmäksi.
Hyväksy ja anna mahdollisuus
Kuuntele silti mitä toisella on sanottavana. Hyväksy, että olette eri mieltä. Eri mieltä oleminen ei ole syy riitaan. Hyvä tapa on todeta, että olemme tästä asiasta eri mieltä eikä lähteä mukaan väittelyyn mistä ei selvästi tulisi loppua. On hyvä pystyä seisomaan sanojensa takana ja vaikka toinen osapuoli olisi erimieltä ei konfliktiin ole pakko joutua. Toki olisi kaikkein paras pystyä puhumaan jos kokee, että tilanteella olisi mahdollisuuksia muuttua. Aina näin ei ole ja toinen ihminen saattaa aiheuttaa jo itsessään niin luotaantyöntävän reaktion, ettei mahdollisuutta rakentavalle keskustelulle halua ainakaan samassa tilanteessa antaa. Tällöin tilanteesta on oikeus hakeutua pois.
Epämiellyttävä ihminen – Anna tilaa
Vaikka toinen ihminen olisi jatkuvasti mahdotonta sietää, muistetaan että meillä on silti avaimet omaan onneemme. Jos emme voi poistaa kokonaan niitä ihmisiä elämästämme, joista emme pidä niin pidetään he mahdollisimman kaukana. Silloin kun joudumme olemaan lähellä, pysytään neutraalina tai keskustellaan. Kun toinen ihminen pääsee ihon alle negatiivisella tavalla, pitää olla herkkä ettemme loukkaa itseämme lisää. Vaikka toinen ihminen loukkaa, voimme itse vaikuttaa siihen miten siihen suhtaudumme. Muistetaan, että me valitaan ne taistelut joihin lähdemme ja säilytetään sisäinen rauhamme. Jos rauha hetkeksi häiriintyy, ei hätäännytä, hengitetään ja palautetaan rauha takaisin.