Yhteistyössä: True Hearts NLP Finland oy

Saimme kutsun viime maanantaina olleeseen hyvinvointi  iltaan muutamia viikkoja sitten ja päätimme mennä  paikalle ystäväni kanssa. Saimme hetken aikaa itsellemme ja pääsimme kuuntelemaan, rentoutumaan ja oppimaan enemmän kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Hyvinvoinnin Valmennusyhtiö True Hearts NLP Finland Oy    tarjosi meille mahdollisuuksia ja avaimia parempaan henkiseen ja fyysiseen jaksamiseen arjen keskellä.

Valmennuksissa hyödynnetään  mm. NLP:n, mindfulnessin, joogan ja Personal Trainingin menetelmiä ja työkaluja ja työtä tehdään lämmöllä ja suurella sydämmellä.

Meidän ajatuksilla on ja mielen voimalla on valtava voima. Me olemme mitä ajattelemme, ja terveydestä lähtien se vaikuttaa aivan kaikkeen. Negatiivinen itse puhelu on varsinkin hyvin tuhoisaa, ja saa meidät vaipumaan siihen tilaan mitä itsestämme ajattelemme. Sen sijaan että ajattelemme että olempa minä ruma, lihava, ja aikaansaamaton niin meidän pitäisi ajatella että olen kaunis ja saan mitä haluan. Joka ikinen päivä.

On tärkeää tulla tietoiseksi ajatuksen voimasta, aluksi ei tarvitse alkaa edes muutamaan ajatuksia vaan ainoastaan miettiä ja tiedostaa mitä ajattelemme. Usein ihmiset ajattelevat samoja asioita joka päivä ilman että tiedostaa asiaa ja ajatukset ohjaavat meidän toimintaa. Negatiiviset ajatukset tuovat mukanaan negatiivista, ja positiiviset positiivista.

True Heartsin tilat sijaitsevat Helsingin Malmilla, osoitteessa malminkaari 5.

Usein meillä on myös uskomuksia itsestämme, joiden annamme ohjata itseämme. Itse esimerkiksi sorrun usein siihen että ajattelen että en suoriudu koulutehtävistä, olenhan vain kampaaja jne. ja enhän minä tajua ammattikorkeakoulun tehtävistä yhtään mitään, vaikka todellisuudessa selviän niistä aivan hyvin kunhan vaan viitsin vähän keskittyä.

Ajatuksiin on hyvä osata olla myös takertumatta, antaa niiden vain mennä ja tulla. Positiivinen suhtautuminen tekee oikeasti elämästä laadukkaampaa ja on tutkittu positiivisen elämänasenteen omaavat henkilöt elävätkin pidempään. Negatiivisesti ajattelevilla on enemmän sairauksia. Negatiivisuus siis jopa heikentää  ihmisen immuniteettia.

Jos ihminen ajattelee terveytensä hyväksi, hän pysyykin yleensä terveempänä. Jos taas ihmisellä on ajatus että hän on hyvin sairas eikä mikään onnistu he kuolevatkin nuorempina, vaikka heidän terveys ei olisi parempi tai huonompi kuin muillakaan. Ihmisen odotuksilla on siis valtava voima, ja oman terveyden arvionti heikoksi on hyvin haitallista.

Tarjolla oli raakakakkua ja muuta raikasta purtavaa.

Usein  ajatellaan, että itsensä kehittäminen on kallista.
True Heartsilla on myös mahdollisuuksia maksuttomaan valmennukseen.

Esimerkiksi True Hearts Webinaari: Arvojen kautta unelmiin. 

15.3. klo 18.30. Ilmottaudu mukaan webinaariin täältä! 
Maksuttoman webinaarin ohjaa NLP Master Trainer Reetta Vanhanen.
Mitä oikeasti haluan elämääni?
Mitä tavoitteita haluan todella asettaa?
Mikä on minun lahjani maailmalle?
Teemme myös pienen harjoituksen.

Muun koulutustarjonnan löydät täältä.

True Hearts Instagram

Instagram: @tyttosinaoletvahvaofficial

Facebook: Tyttö sinä olet vahva

Snapchat: vahvatytto

*) Sisältää kaupallisia linkkejä

Kun itselläni on joku kriisi niin pyrin treenaamaan suhteellisin hyvin, ehkä jopa paremmin kuin muutoin. Ok jos fyysinen voimattomuus ja väsymys joka seuraa henkisestä kuormituksesta pistää kuuntelemaan itseään ja pudottaa välillä hetkeksi sohvan pohjalle, on sekin sallittua ja  tunnustelen tässä itseäni. Pyrin kuitenkin siihen että joka päivä  tulee ulkoiltua,  käytyä uimassa silloin tällöin ja salilla tietty käytyä ainakin sen kolme kertaa viikossa vaikka kuinka väsyttäisi. Aina pois tullessa on parempi olo, ja miksi ihmeessä antaisin jollekkin toiselle sen ilon että alkaisin jotenkin laiminlyömään itseäni.

Kuva: Pauli Isoaho. Vaatteet * Biancaneve.

Liikunta auttaa sydänsuruihin huomattavasti, tämän ole huomannut ennenkin, joskus kun juoksin niin juoksin kirjaimellisesti irti silloisesta suhteestani. Juoksin ja juoksin, kuuntelin Lauri Tähkää ja vaan juoksin parinkymmenen kilometrin lenkkejä. Lopulta juoksin puolimaratonin. Se oli sitä aikaa, ja muistan kuinka juostessa ajatukset selvisivät ja tiesin tasan tarkkaan mitä minun siellä hetkellä elämässä pitää tehdä. Kaikki alkoi tuntua kristallin kirkkaalle sillä hetkellä , ja tuskinpa olisin tullut samaan tulemaan pohtiessani asioita sohvan nurkalla sipsipussi  kourassa.

Kuva: Pauli Isoaho. Vaatteet * Biancaneve.

Mä aion pitää myös mielessä että kesä on tulossa, ja haluan olla silloin hyvässä kunnossa ja voida hyvin. Olla kaunis ja raikas. Meinasin tilailla itselleni muutamat treenivaatteet piristämään kevättä.  *Biancaneve on ollut aina mun suosikki brändi ja siihen aion turvautua nytkin. Ihanan värikästä ja freesiä. Lisäksi aion ottaa vuosia mulla olleen * Esbeltin käyttöön taas.

Käykää tekin tilaamassa omanne ja tuette samalla myös suomalaista käsityötä.

Ja jos ystävänpäivä lahja puuttuu vielä, kannattaa käydä *Nordicfeelillä,  joka myy hajuvesiä sekä ihon- ja hiustenhoitotuotteita reilusti alle vähittäismyyntihintojen. Heillä on Suomen laajin valikoima hajuvesiä.

Ystävänpäivä kampanja: 10% kaikista tuoksuista Paitsi duo ja trio pack.Kassalla käytettävä koodi VALENTINE. Voimassa 14.2 asti.

Instagram: @tyttosinaoletvahvaofficial

Facebook: Tyttö sinä olet vahva

Snapchat: vahvatytto